Chỉ cần thông qua việc lựa chọn một số thực phẩm có tính chất giải độc, bạn có thể bảo vệ cơ thể một cách tối ưu.

	9 thực phẩm quen thuộc có khả năng giải độc hiệu quả | Ẩm thực - Sức khỏe

Chất độc có mặt khắp nơi, từ các loại thực phẩm bạn ăn, trong không khí bạn hít thở và cả trong các loại kem bạn bôi lên da.

Tuy nhiên, không khó để loại bỏ các chất độc ấy ra khỏi cơ thể.

Rong biển. Các loại tảo biển từ lâu đã được công nhận ở các nước châu Á với nhiều đặc tính dinh dưỡng và là loại thuốc chữa bệnh hiệu quả. Không chỉ là loại rau giàu iốt và kali, rong biển cũng được biết với công dụng tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể giải độc một cách tự nhiên.

Bí quyết giải độc cơ thể gọn lẹ
Rong biển có công dụng tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể giải độc
một cách tự nhiên - Ảnh: Shutterstock

Atisô. Đây được xem là một trong những loại thực phẩm thân thiện với gan. Atisô là nguồn cung cấp silymarin - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng thời nó cũng chứa cynarin, axit béo, cho phép gan xử lý và loại bỏ độc tố ra ngoài.

Gừng. Gừng thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình tuôn các chất thải ra ngoài. Thêm vào đó, các nghiên cứu gần đây còn cho thấy gừng có thể giúp hạn chế sự thèm ăn.

. Không chỉ có mùi vị ngon, bơ còn là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trôi chảy và có tác dụng làm sạch ruột kết.

Củ cải đường. Củ cải đường được xem là món quà vô giá của tự nhiên có tác dụng giải độc tuyệt vời. Loại củ này chứa nhiều vitamin và các khoáng chất, bao gồm magiê, kẽm, sắt và canxi.

Dứa. Không chỉ có tác dụng làm dịu cơn khát trong những ngày nóng bức, dứa còn là loại trái cây có thể giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài. Theo Skinnyms, dứa đầy ắp bromelain, một loại enzyme tiêu hóa có tác dụng làm sạch ruột kết và tống khứ các vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể.

Thì là. Với hương vị tương tự như cam thảo, thì là được đóng gói với nhiều chất xơ, có công dụng làm sạch ruột kết và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, thì là cũng có mặt trong danh sách những siêu thực phẩm giúp ngủ ngon, làm tâm trí sắc nét và giảm béo.

Táo. Một quả táo mỗi ngày là cách giải độc tuyệt vời. Táo chứa các vitamin thiết yếu giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Táo cũng cung cấp một liều nặng của pectin - một chất xơ hòa tan giúp loại bỏ các chất phụ gia thực phẩm và kim loại ẩn náu trong cơ thể.

Bí quyết giải độc cơ thể gọn lẹ
Một quả táo mỗi ngày là cách giải độc tuyệt vời - Ảnh: Shutterstock

Quế. Thêm quế vào chế độ ăn cũng là giải pháp hữu hiệu giúp giải độc cơ thể. Gia vị cay này chứa nhiều chất sắt, canxi và mangan, những chất đóng vai trò xử lý các axit béo và giữ cho lượng đường trong máu ổn định.

Diễm Trinh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giải độc, cơ thể, rong biển, quế, táo,

cháo thịt bằm thạch vải mẠm Tuyệt hảo hoa quả dầm phố Tô Tịch ngon mắt dưa lưới đan len đẬu hủ muc xao rau cu sườn non nấu kim chi cach lam banh bo thot not ga cuon la xa xi nuong thịt kho lo tai heo sấu ngâm đường gà nấu rau củ cach lam rong bien cach nau che san day trứng tráng cach nau hai sam mỳ sua dau xanh dưa củ cải muối cach nau lau bach tuoc Ăn gì hôm nay giấy Hanh cach lam cha Cún Khang Canh kim chi bạch tuộc macaron ngon món Tết gỏi sách bò gỏi Hằng MT caramel bí ngô cơm tấm Sài Gòn sườn bì chả món Cá kho canh cua bí đao trâu Cà kho sẠmuoi xoi am mù nom tom miếng Xứ trở ca um hanh ngon cach lam cai chua Cà trê kho Sữa gối đa năng món miền Nam Gà xào sả ớt ngon cơm nước chanh leo nacho Thạch GIà kem măng xào thịt bòDE" href="/index.php?q=australia">australia bánh bột lộc Canh gÃƒÆ bánh táo vụn tôm cach nau mien mang ga Canh cà CHÈ cach lam pho xao ngon đảo món ngon kiểu nhật rang thịt bắp ngô mam ruoc xao voi thit cach lam khoai lang duong đọc giám đốc truyền thông donald trump so huyet Thời chÃƒÆ hoa Già i cá ba sa sứa sa lát khoai tây bánh dứa tươi mì chiên giòn canh đậu phụ nấu nấm kem chien xu trứng cách làm pate gan thoèn Thiên Muoi sot mayonnaise cách làm thịt viên rán banh mi pho mai ngon bánh bí đỏ chiên giòn xào bò nên tao say ngon béo ngậy món hàn hồng khô homemade thiên lý burger salad bắp thịt chưng mắm tép Thịt chưng mắm tép thà i lan bóng xào thập cẩm Chọn hoa quả tươi ngon mà ý ca salmon luc lac thom mon bun gao xao cat heo cach lam banh pia chanh muc hap gung thom ngon Jambon cách làm mitarashi dango Lãng Gỏi chay cac mon an mang di du lich Bánh bo nuong Phồng tôm Chạo gà gân