1. Rau chân vịt
Là loại rau được biết đến vì giàu chất chống ôxy hóa, giúp cải thiện nếp nhăn, duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm quầng thâm dưới mắt nhờ hàm lượng vitamin K và C dồi dào.
Tuy nhiên, một tin xấu với những ai da bị mụn trứng cá, ăn rau bina sẽ làm tăng tình trạng mụn hơn. Vì ngoài những vitamin tốt cho da, rau bina còn giàu i-ốt, không tốt cho da.
2. Đồ uống chứa caffein
Các chuyên gia đều cho rằng caffein không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng có thể làm trầm trọng thêm tình hình mụn trứng cá. Bởi lẽ, đây là chất có khả năng làm rối loạn giấc ngủ và nội tiết, từ đó khiến mụn bị lây lan nhiều hơn.
Tuy nhiên, nếu như bạn muốn dùng cà phê, hãy uống thêm thật nhiều nước lọc để làm loãng nồng độ caffein trong cơ thể.
3. Khoai tây chiên
Khi da bạn bị mụn hầu hết các chuyên gia da liễu thường khuyên bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều dầu và tinh bột.
Khoai tây chiên là một trong những thực phẩm có chứa cả dầu và tinh bột, khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn. Thế nên, hãy tránh xa thực phẩm này.
4. Tôm
Tôm là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và protein, tuy nhiên không phải lúc nào ăn tôm cũng tốt. Khi bạn ăn quá nhiều tôm sẽ gây ra tình trạng nặng bụng khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.
Không chỉ có vậy, vỏ tôm được biêt là không tốt cho da, đặc biệt là da có mụn. Nguyên nhân là do tôm có chứa rất nhiều chất gây ra tình trạng dị ứng như: nổi mề đay, xuất hiện những vùng đỏ, nổi cục, ngứa... Ngoài ra tôm còn chứa i-ốt không tốt cho da mụn.
5. Bắp rang bơ
Một trong những món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều người khi buồn miệng, khi đi xem phim hay tụ tập bạn bè... Nhưng ít ai biết đây là một trong những kẻ làm cho da mặt bạn trở nên xấu xí.
Bỏng ngô sau khi chế biến được cho thêm đường hóa học, muối và bơ làm cho tình trạng bị mụn trứng cá trên da càng trở nên tồi tệ hơn.
6. Thịt chế biến sẵn
Những sản phẩm chế biến sẵn thường rất tiện dụng cho người dùng nhưng để bảo quản được chúng nhà sản xuất thường phải cho thêm một lượng chất phụ gia nhất định. Các loại chất phụ gia giữ màu và hương vị tươi ngon cho thực phẩm lại chính là nguyên nhân làm tăng tình trạng da bị trứng cá.
7. Đồ rán
Những đồ ăn như gà rán, khoai tây chiên,..chứa nhiều chất béo xấu trong dầu mỡ khiến tình trạng mụn bùng phát. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây bít tắc tuyến bã nhờn và nổi mụn trên da.
Đồ ăn chiên rán cũng làm tăng quá trình oxy hóa và phá vỡ các dưỡng chất tái tạo làn da. Ngoài việc chăm sóc da bằng cách bổ sung dưỡng chất hay dùng mỹ phẩm thì bạn cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm này nếu không muốn mụn bùng phát nhé.
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
