Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục
7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường



 Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục tốt hơn, theo bodyandsoul.


Bí ngô và hạt hướng dương


Ăn vặt các hạt dinh dưỡng sẽ giúp tăng hàm lượng kẽm trong cơ thể. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất giúp cải thiện sức khỏe và số lượng tinh binh, cũng như tăng nồng độ testosterone.

Ngoài ra, hai loại hạt này cũng chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục.



 Hạt bí ngô chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục

Maca

Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục, cải thiện ham muốn tình dục và hoạt động tình dục. Ngoài ra, maca cũng rất giàu vitamin B, giúp tăng cường năng lượng, và giảm căng thẳng.

Hạt maca thoạt nhìn hơi giống quả nhãn nhưng vỏ ngoài rất cứng, phải dùng dụng cụ chuyên dụng mới tách được vỏ hạt. Bù lại thì nhân hạt này rất thơm và mềm.

 


Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục

Thịt

Thịt bò và thịt heo có chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục, chức năng tình dục và nồng độ testosterone ở nam giới lớn tuổi.

Ngoài ra, L-carnitine cũng giúp cải thiện mức năng lượng cho cơ thể bằng cách tăng cường đốt cháy triglyceride – một loại mỡ trong cơ thể.

 


Thịt heo chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục

Chuối

Chuối là nguồn thực phẩm chứa vitamin B cần thiết để tăng cường sản xuất năng lượng và làm giảm mức độ căng thẳng. Chuối cũng chứa tryptophan - một loại axit amin cần thiết cho việc sản xuất serotonin – hóc môn cảm thấy dễ chịu.

Chuối cũng giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone tính dục, và cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như tình dục. Chuối còn chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng ham muốn tình dục.

 


Chuối giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone giới tính

Cacao

Cacao hoặc sô cô la nguyên chất là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol tốt cho tim. Tất nhiên, tim mạch khỏe mạnh có nghĩa là ham muốn tình dục cũng mạnh theo.

Ngoài ra, sô cô la cũng giúp tăng nồng độ hóc môn endorphin– hóc môn hưng phấn. Trong khi, cacao chứa chất phenylethylamine, một loại chất tăng nồng độ dopamin – hóc môn tốt cho tinh thần.

 


Cacao là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol

Các loại quả hạch
Các loại quả hạch có thể giúp ích cho “phòng ngủ” chúng ta. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, và hạt dẻ rất giàu các axit amin L-Arginine, làm tăng sự sản xuất của axit nitric trong cơ thể, điều này sẽ làm tăng việc sản xuất hormone giới tính, giúp hoạt động tình dục tốt hơn.

Các loại hạt cũng là nguồn axit béo thiết yếu, trong đó có chất béo lành mạnh cần thiết cho sức khỏe tình dục nam giới.



Quả hạch giàu các axit amin L-Arginine giúp hoạt động tình dục tốt hơn 

Cần tây

Bổ sung cần tây vào chế độ ăn cũng giúp ích cho đời sống tình dục. Ăn cần tây có thể làm tăng hóc môn androsterone – một loại hóc môn không mùi được tiết ra trong quá trình phái mạnh đổ mồ hôi và làm hấp dẫn phái yếu.

Cần tây cũng chứa các hóa chất có thể giúp làm giãn các mạch máu, làm tăng ham muốn tình dục.



Cần tây làm tăng ham muốn tình dục 

Nguyễn Đan

Ảnh: Shutterstock


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết 7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường

bi ngoi nuong bo toi ca kho chua ngot lát Luoi heo List lẩu List kho rau củ nướng Lau chua cay Bí quyết đi chợ một ngày cho cả tuần Lau nam cách làm cơm nắm Lẩu thả Mũi Né món ăn đậm hương Lau Thai Lau ca bong lau Lam rau cau Canh ga ca kho ca nuoc ep thom chanh cach làm chuối ngào đường Lườn chao ha thu o ngon Ảo Lẩu hải sản l㪠Loại bỏ hóa chất trong trái cây khi rửa canh sườn nấu khổ qua rau củ kho chay Rau củ kho chay cho ngày Lam ruoc thit tàu hũ ky cuộn mùi tàu Lạp xưởng món gà om Lòng thả Quảng Trị Đặc sản Quảng tương ớt mường khương Lá hẹ Kem xoai" href="/index.php?q=Lò vi sóng">Lò vi sóng nước trà xanh trà i cà y trá n trung chien kieu han Kinh nghiệm hay banh tet luoc thit ngâm chanh muối Khai vị Làm rau cu xao thap camlass="label" style="background-color: #698CD5" href="/index.php?q=lam cha">lam cha Kiếm Khoai sà Giòn mát bánh đa phết kê làm kem tiramisu Kheo ca huong Khai Khô mực ngào ớt đường Tuyệt đỉnh cach lam suon non kho dua sấu dầm cach nâu ăn Khánh chả cá hấp Khéo sắm đồ nhậu World Cup để chồng cach nau bún sườn lam thach rau cau Khóm muoi sa Khéo trộn salad khoai tây ngon miệng xuong bo CÃƒÆ Kho Khương Thượng thịt gà kho xì dầu Khéo tay trang trí món ăn đẹp mắt Khám phá những món ngon mà rẻ tại ngõ trang ca hu Italy pha chế nhãn nhục mì xào thịt bò KHO Cach nau bao tu thit ca chuoi bánh ích trần nhân đậu xanh luon cuon nam sot ngu vi Bánh chuối hấp dương Mẹo nhỏ ép thơm dừa tươi ga ta quay gion ngon miền ảnh dễ thương ca hoi xot ngo cay Salad ngon Hung cách làm kem nho khô Huyet heo siro dau âm thực Hu tiu Hot vit lon Italian ca hoi xong khoi Dùng nau bun moc doc mung bia món Ý banh mi trung cut thit kho tram thạch trái cây canh cá chua heo quay om bí đao cach lam banh sandwich Hoc nau an đậu phụ kho nấm ăn chay bò xào ca hoi sot yogurt ngon cach lam dau bap xao Lý xúc Hoc nau ăn banh khuc cay ngon Hai món thăn bò mềm ngọt khó cưỡng Hu tieu Bò kho che dau xanh cơm rang cua và ngô Cơm rang cua và ngô heo mọi nướng banh cam ngon kem miếng dưa hấu ca hoi sot yogurt cach lam banh mi sua sot kem