Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục
7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường



 Thực phẩm hấp thu vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có đời sống tình dục tốt hơn, theo bodyandsoul.


Bí ngô và hạt hướng dương


Ăn vặt các hạt dinh dưỡng sẽ giúp tăng hàm lượng kẽm trong cơ thể. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất giúp cải thiện sức khỏe và số lượng tinh binh, cũng như tăng nồng độ testosterone.

Ngoài ra, hai loại hạt này cũng chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục.



 Hạt bí ngô chứa chất béo lành mạnh, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục

Maca

Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục, cải thiện ham muốn tình dục và hoạt động tình dục. Ngoài ra, maca cũng rất giàu vitamin B, giúp tăng cường năng lượng, và giảm căng thẳng.

Hạt maca thoạt nhìn hơi giống quả nhãn nhưng vỏ ngoài rất cứng, phải dùng dụng cụ chuyên dụng mới tách được vỏ hạt. Bù lại thì nhân hạt này rất thơm và mềm.

 


Hạt maca được coi là thực phẩm viagra tự nhiên giúp kích thích tình dục

Thịt

Thịt bò và thịt heo có chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục, chức năng tình dục và nồng độ testosterone ở nam giới lớn tuổi.

Ngoài ra, L-carnitine cũng giúp cải thiện mức năng lượng cho cơ thể bằng cách tăng cường đốt cháy triglyceride – một loại mỡ trong cơ thể.

 


Thịt heo chứa hàm lượng L-Carnitine cao – một loại axit amin giúp tăng cường ham muốn tình dục

Chuối

Chuối là nguồn thực phẩm chứa vitamin B cần thiết để tăng cường sản xuất năng lượng và làm giảm mức độ căng thẳng. Chuối cũng chứa tryptophan - một loại axit amin cần thiết cho việc sản xuất serotonin – hóc môn cảm thấy dễ chịu.

Chuối cũng giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone tính dục, và cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như tình dục. Chuối còn chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng ham muốn tình dục.

 


Chuối giàu kali – một loại chất khoáng được sử dụng để sản xuất hormone giới tính

Cacao

Cacao hoặc sô cô la nguyên chất là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol tốt cho tim. Tất nhiên, tim mạch khỏe mạnh có nghĩa là ham muốn tình dục cũng mạnh theo.

Ngoài ra, sô cô la cũng giúp tăng nồng độ hóc môn endorphin– hóc môn hưng phấn. Trong khi, cacao chứa chất phenylethylamine, một loại chất tăng nồng độ dopamin – hóc môn tốt cho tinh thần.

 


Cacao là chất kích thích tình dục nổi tiếng nhờ rất giàu chất chống oxy hóa phenol

Các loại quả hạch
Các loại quả hạch có thể giúp ích cho “phòng ngủ” chúng ta. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, và hạt dẻ rất giàu các axit amin L-Arginine, làm tăng sự sản xuất của axit nitric trong cơ thể, điều này sẽ làm tăng việc sản xuất hormone giới tính, giúp hoạt động tình dục tốt hơn.

Các loại hạt cũng là nguồn axit béo thiết yếu, trong đó có chất béo lành mạnh cần thiết cho sức khỏe tình dục nam giới.



Quả hạch giàu các axit amin L-Arginine giúp hoạt động tình dục tốt hơn 

Cần tây

Bổ sung cần tây vào chế độ ăn cũng giúp ích cho đời sống tình dục. Ăn cần tây có thể làm tăng hóc môn androsterone – một loại hóc môn không mùi được tiết ra trong quá trình phái mạnh đổ mồ hôi và làm hấp dẫn phái yếu.

Cần tây cũng chứa các hóa chất có thể giúp làm giãn các mạch máu, làm tăng ham muốn tình dục.



Cần tây làm tăng ham muốn tình dục 

Nguyễn Đan

Ảnh: Shutterstock


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết 7 thực phẩm giúp chàng sung mãn trên giường

Làm mắm quán ốc Đinh Liệt cach lam xoi chien phong kem dừa mon Han Quoc lam cha Tuyết Nguyễn nướng khoai tay bằng lò vi sóng à chua cach muoi dua cai soup vừng đen Cá c sashimi cách làm sake chien giòn kem đánh răng bánh mè trắng ga nguong thom ngon cach lam banh trung thu các món gỏi ngon bông bí xào thịt hộp cach lam cha Cà Nuong banh da thit bam lam goi xoai tom cang mận hậu lắc muối vịt Cây thông nam xao thit bo ngon lam sua dau phong sup le nước chanh nguyên liệu suon chia nuong quà n lẠu cà chua bi Món ăn ngon RÃn xôi nếp lá cẩm Banh chuôi canh bầu kiểu Nhật luộc cai ngong canh chua cá lóc miền nam Banh canh Cua chạo tôm kem dua hau một vài câu hỏi thường gặp trong nấu Nấu lẩu đầu cá hồi Giò canh khổ qua nghiền nấu cháo lươn chè trôi lam mut bi gà nấu rau củ Thực phẩm Cach lam thach Banh duc tom thit xoi chim canh khoai mỡ tím nâu sup bap tôm tôm rang mặn ngọt mon banh mi đậu xanh"/index.php?q=cach lam phơ">cach lam phơ トOTrニーa nấu lẩu chả cá cua biển lâu bún xào bòor: #D79F51" href="/index.php?q=dưa hành">dưa hành giả cầy gÃƒÆ hùm cách làm nộm bí đao đẹp da đánh bóng chè bưởi homemade trung thu thịt chiên giòn mat mia trai mam xoi Món Xào nau xoi đậu xanh sinh tố rau má Sương ốc len kim chi già khoai so nau rau muong đựng cá nục má ³ ngon Cà c bún xào bò lam dau phu cach lam cuong hong Lốc cách làm caramen rau nhut ruốc cá Cach nau bun bo hue Pháp khoai lang chiên BÁNH HẤP mùa thu Banh chuối hap mon ngon Măng kho cật xào giòn ba chỉ nấu chuối đậu món Bắc Nga món ngon ngày tết Luôc vit Hũ tieu xao thu đỏ banh chuoi nuong Tỉ che thach dua dự