1. Canh trứng gà cà chua
Canh trứng đậm đà chứa nhiều vitamin, giảm mệt mỏi, bổ não, nâng cao trí lực, ít chất béo, rất có lợi cho sức khỏe.
Nguyên liệu gồm có:
Cà chua 2 quả; Trứng gà 2 quả; Hạt nêm; Hành xanh
 |
Cách chế biến:
Cà chua rửa thật sạch, thái múi cau. Trứng đập ra bát đánh tan. Hành xanh xắt nhỏ.
Đặt chảo lên bếp, cho 2 muỗng dầu chiên nấu nóng, phi đầu hành cho thơm.
Cho cà chua vào xào, nêm hạt nêm. Xào cà chua chín thì cho nước vào.
Đun nước canh sôi, nếm nêm lại cho vừa ăn. Từ từ cho trứng vào nồi nước, vừa cho vừa dùng đũa khuấy liên tục theo 1 chiều.
Để lửa vừa cho canh sôi trở lại, trứng chín nổi thành nhiều vân nhỏ là được. Rắc hành xanh vào rồi tắt lửa.
Múc ra bát ăn nóng.
2. Canh bí đao nấu sườn
Nguyên liệu gồm có:
300 gram sườn; 500 gram bí đao; Hành lá; Hạt nêm
 |
Cách chế biến:
Sườn rửa thật sạch cho vào nồi cùng với lưng âu canh nước lã. Ninh nhừ sườn, khi sôi hớt bọt cho nước thật trong.
Cho bí đao xắt khúc vào nấu, đến khi chín tới là được.
Xắt hành cho vào nồi rồi bắc ra ngay.
3. Canh thịt nấu chua
Nguyên liệu gồm có:
50 gram thịt nạc; 1 quả cà chua chín; 2-3 quả sấu hoặc viên canh chua; Hành hoa, gia vị.
 |
Cách chế biến:
Hòa thịt nạc với nước (đủ để nấu canh), đun cho tới khi sôi lăn tăn thì dùng hớt bọt hớt thật sạch lớp váng ở trên đi (điều này rất quan trọng, nếu để nước canh đục sẽ mất ngon.
Cà chua bỏ vỏ, thái miếng cau cho vào cùng với sấu hoặc viên canh chua, nêm gia vị, đun nhỏ lửa khoảng 5-7 phút thì tắt lửa, cho hành hoa cắt khúc vào.
4. Canh gà nấm
Nấm là một loại nguyên liệu bổ dưỡng, ngon miệng, có thể được chế biến thành nhiều món, từ các món xào đến các món canh, soup. Đặc biệt, vị của nấm rất thích hợp với vị gà. Canh gà nấm là một loại canh rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu gồm có:
1 bộ xương gà; 100 gram thịt lườn gà; 100 gram nấm các loại, tùy theo khẩu vị; 1 miếng gừng nhỏ; Gia vị.
 |
Thực hiện:
Sơ chế nấm: Cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch, để ráo nước.
Xương gà ninh lấy nước cùng với gừng, bỏ khung xương và bã gừng. Nêm vừa miệng.
Cho nấm theo thứ tự từ những loại nấm dày, khó chín trước. Sau cùng là nấm nhỏ, nhanh chín.
Múc ra bát, dùng khi còn nóng.
5. Canh sườn hầm khoai lang, nước dừa
Nguyên liệu gồm có:
150 gram sườn non; 1 củ khoai lang; 50 gram đậu cúc; 1 trái dừa xiêm, 1 muỗng cà phê muối, ⅓ (một phần ba) muỗng cà phê hạt nêm, Một ít hành ngò
 |
Thực hiện:
Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa
Khoai lang gọt bỏ vỏ, xắt hạt lựu, cho vào nước ngâm cho sạch mủ. Đậu cúc ngâm nở, bóc bỏ vỏ lụa. Hành, ngò rửa thật sạch, xắt nhuyễn
Dừa lấy nước. Hầm sườn chung với nước dừa, cho thêm ít nước, hầm đến khi sườn mềm, cho tiếp đậu cúc, khoai lang, nêm muối, hạt nêm, nấu thật mềm. Vớt sườn ra, xé nhỏ, bỏ xương, cho trở lại nồi canh. Khi canh sôi lại, cho vào ít hành ngò xắt nhuyễn, nhắc xuống. Món này dùng kèm cơm tán nhuyễn.
6. Canh cua mồng tơi
Nguyên liệu gồm có:
300 gram cua đồng xay; 1 bó rau mồng tơi; Củ hành, hạt nêm, dầu chiên
 |
Thực hiện:
Rau mồng tơi lặt lấy lá non, bỏ cọng, rửa thật sạch, xắt ngắn.
Gỡ gạch cua bỏ vào chén, chuẩn bị sẵn hành tím bào.
chuẩn bị sẵn 1lít nước, bỏ cua vào khuấy cho tan, lược bỏ xác cua.
Bắc lên bếp nấu lửa nhỏ, nước sôi cua sẽ nổi lên trên, vớt cua ra bỏ vô tô. Cho mướp và rau mồng tơi vào, nước sôi, nêm cho vừa ăn.
Bắc chảo nóng, phi hành cho thơm, bỏ gạch cua vào xào.
Khi múc canh ra tô, để cua lên trên rồi thêm gạch cua đã xào vào.
7. Canh bí đỏ nấu thịt
Nguyên liệu gồm có:
1 miếng bí đỏ (khoảng 200g), gọt bỏ vỏ xắt lát to bản (hoặc xắt quân cờ nếu thích); 100 gram thịt xay; 1 cọng hành lá; Gia vị
 |
Thực hiện:
Hoà thịt vào lượng nước dùng để nấu canh, cho lên bếp nấu sôi nhỏ lửa. Bạn nhớ hớt hết bọt để nước canh không bị đục.
Cho bí đỏ đã cắt vào nấu cùng
Nêm gia vị vừa ăn, khi bí đỏ chín mềm là được.
Có thể cho thêm hành lá, ăn nóngTheo Dinh dưỡng
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
