Một số chất bổ sung sau sẽ giúp nam giới cân bằng tình trạng sức khỏe, theo Top’s Men Magazine.

	7 loại vitamin giúp nam giới cân bằng sức khỏe | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số chất bổ sung sau sẽ giúp nam giới cân bằng tình trạng sức khỏe, theo Top’s Men Magazine.

Vitamin C Đây là loại vitamin bổ sung tốt nhất để nam giới cải thiện hệ thống miễn dịch tổng thể. Lợi ích của vitamin C là rất lớn, bao gồm chống lại sự thiếu hụt trong hệ thống miễn dịch, bệnh về mắt và đặc biệt là cả những nếp nhăn trên da.
7 loại vitamin giúp nam giới cân bằng sức khỏe - ảnh 1Lợi ích của vitamin C là rất lớn, bao gồm chống lại sự thiếu hụt trong hệ thống miễn dịch - Ảnh: Shutterstock
Vitamin có trong tỏi Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch nói chung thì những vitamin bổ sung trong tỏi sẽ là lựa chọn cần thiết. Vì nó giúp nam giới ngăn ngừa cao huyết áp, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim và xơ cứng động mạch. Kẽm Bổ sung thêm kẽm hằng ngày là cần thiết để nâng cao toàn diện sức khỏe thể chất. Những lợi ích của kẽm bên cạnh cải thiện sức khỏe thể chất, còn bao gồm cả việc ngăn chặn các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường, tăng cường testosterone tự nhiên và sức khỏe sinh sản. Dầu cá Dầu cá chứa thành phần Omega-3, loại axit béo trong hầu hết các loài cá biển nước lạnh, đã được chứng minh giúp bảo vệ nam giới chống lại một số loại ung thư, giảm đau cơ, khớp và ngăn ngừa các chứng rối loạn thoái hóa. Probiotic Probiotic là loại vi khuẩn tự nhiên có trong sữa chua rất có ích cho người trong việc chống lại các vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng rất tốt cho da và giúp cân bằng rối loạn tự nhiên như trầm cảm, lo âu. Bột protein Bột protein có trong nhiều dạng như sữa, whey, casein, trứng, gạo. Nhưng dù ở trong dạng nào thì bột protein cũng phục vụ cho một mục đích duy nhất là sản xuất khối lượng cơ bắp và thay thế các chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình tập luyện. Vitamin D Nếu bạn không có thời gian và chỉ có thể chọn một loại vitamin bổ sung cho cơ thể thì vitamin D là lựa chọn hàng đầu trong danh sách này. Nguyên nhân do vitamin D là loại vitamin được sản xuất tự nhiên khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, vitamin D giúp duy trì hàm lượng canxi cho xương, ngăn ngừa loãng xương. Nó cũng được chứng minh là chống nhiễm trùng, viêm, căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

P.Anh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

vitamin, nam giới, sức khỏe

lop hoc nau an cua bep gia dinh đậu hũ trứng gà kho bắp bò với mật mía ức gà sốt mè Nga Nguyễn Tết Hàn thực ngũ cốc trộn trái cây cá hồi chiên luon xao lan Cách nấu chè chuối thit kho mam ruoc tự làm cơm trộn tại nhà thit heo xao chua ngot lam banh te siro man do xanh nuoc dau tam mat Mẹo tận dụng nóc tủ bếp độc đáo Công dụng tuyệt vời từ dấm Nhớ món thịt ngâm mắm Xao bo cuon dut lo nhẫn bản to bánh trứng gà cach lam pho xao gion ngon cade món ăn hot Xoài lắc chuẩn vị ngay tại pha beer mix Chuối lát nướng dậy mùi thơm trung vit chien gion hấp xôi bắp bánh phô mai nhân kem cá kho tiêu xay lẩu cá khoai cháo lươn đậu xanh ca dieu hong nau ngot ngot vi thanh thịt bò kho củ cải Tom hấp nuoc dua cach lam banh pudding luon chien gion sot tieu chao luon cho be canh hầm bổ dưỡng Chè khoai dẻo dưa món bun ken xu hao cach lam be non ham ngon i tự làm chả cá ngừ ăn sữa chua mia vÃƒÆ cam cách làm món bánh hỏi heo quay cha ca chien ghế cach nau nuong Tráng bep gia dinh pasta phô mai bồ Mẹo chiên trứng đậu phụ ngon gà nấu nho Lam banh bong lan mat ong công thức tôm nướng tỏi cúng tổ tiên cach nau bun bo gio heo cach lam kem xoai sua chua bánh sandwich kẹp trứng phô mai cách làm bánh bông lan bằng nồi cơm salad tôm cam ca chien xot bánh mì sandwich mứt dâu quả sấu orange cach lam canh ga đỗ đũa xào gỏi sứa bắp chuối cách làm bim bim chuối Dứa kho thit chè dưỡng chất tep chua là chanh phi lê cá nướng con cach lam nem thinh banh tart chocolate thom chiên snack khoai tây cách làm bánh mousse dung cách ướp thịt heo Yen sao các loại kem ngon banh mit ngon hen xao chao quay ngon Chao thịt bo ảnh cưới đẹp Thưởng thức đặc sản dừa Tam Quan bo ham bi do ngon canh xú Những món ăn bổ thận cach lam nom ga thit ngà m nuoc mẠm phach cá rán Xuýt xoa chua cay cùng lẩu cá điêu hồng ot da lat nhoi thit ga món ăn mexico lam dau phu xuc xich tron bap ngon xôi vo nom ga sườn heo nướng mì ý sốt cà chua casserole lòng ga kho cu sen hoa mẫu đơn cà phê kem tươi miến gà nấu hạt sen