Không giống như loại quả khác, xoài được mọi người thích ăn thường xuyên vì nó thỏa mãn vị giác của mình. Ngoài hương vị thơm ngon hấp dẫn thì trái
6 lợi ích khi ăn xoài



Không giống như loại quả khác, xoài được mọi người thích ăn thường xuyên vì nó thỏa mãn vị giác của mình. Ngoài hương vị thơm ngon hấp dẫn thì trái xoài, nó còn cũng cung cấp cho bạn những lợi ích sức khỏe mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới.

Tăng cường sức khỏe tình dục



Xoài rất giàu vitamin C giúp sửa chữa và tái sinh các mô và cũng giúp duy trì các cơ quan trong cơ thể luôn khỏe mạnh trong đó bao gồm cả cơ quan sinh sản. Ở nam giới, Vitamin C giúp giải quyết những rối loạn chức năng tình dục như: rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm. Ăn xoài sẽ giúp cánh mày râu tăng cường sức khỏe tình dục giúp các chàng yêu khỏe và dài hơn.

Giúp da mịn màng và rạng rỡ

Xoài giúp làm sạch các lỗ chân lông giúp cho da của bạn luôn mềm mại, mịn màng và rạng rỡ. Xoài cũng giúp trong việc ngăn ngừa các vấn đề mụn trứng cá. Dùng bột xoài để đắp mặt nạ là cách hiệu quả giải độc cho da.

Giảm cholesterol

Trái xoài rất giàu chất xơ, vitamin C và pectin, xoài giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể của bạn. Xoài cũng chứa pyridoxine (vitamin B6), vitamin B6hoạt động như một coenzym giúp chuyển hóa tryptophan thành niacin. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate... Vitamin này còn cần thiết cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định; giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não khỏe mạnh.

Cải thiện tiêu hóa

Xoài rất thân thiện với dạ dày của bạn. Chúng có chứa các enzym tiêu hóa như este, andehit và tecpen giúp phá vỡ những thực phẩm cho phép tiêu hóa nhanh hơn và dễ dàng hơn. Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu, xoài sẽ rất hữu ích cho bạn vì nó có chứa một loại enzyme giúp làm dịu dạ dày. Xoài cũng giúp ngăn chặn tất cả các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón.

Ngăn chặn ung thư

Xoài có chứa chất chống oxy hóa như: fisetin, axít galic, astragalin, quercetin và methylgallat giúp phòng tránh ung thư, đặc biệt liên quan tới đường tiêu hóa. Xoài cũng chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành. Vitamin C trong xoài giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và làm giảm nguy cơ ung thư.

Dinh dưỡng khổng lồ

Xoài rất giàu vitamin E và A, vitamin C, chất xơ prebiotic, carotenoid và polyphenol là những vitamin thiết yếu duy trì sức khỏe tốt. Ngoài ra, xoài còn chứa các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết như: kali, mangan, magiê, canxi, selen, phốt pho và sắt. Xoài cũng giàu hóa chất thực vật quan trọng như: lutein, cryptoxanthin, axit anacardic và axit galic… nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh lao phổi, cải thiện chức năng phổi, làm chậm quá trình lão hóa, và giảm biến chứng tiểu đường.



Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết 6 lợi ích khi ăn xoài

sài gòn oc xao ngon mẹo làm bánh giò che sen Món chay rau câu lá dứa dừa gỏi mực ga làm bánh bông lan cà tim xao sổi Kẹo đậu phộng Tuyệt Cách Làm cốm máy ảnh bo xao nam rom cách làm bánh quy Mien Mon cháo mon banh trung thu ngon đồ chơi lạ cách làm thịt chiên cháo cá hanh cách nấu lẩu ốc xổi Pate Tẩm mức cach muoi ca phao Cupcake càng sẠdiy lõi món lẩu sai lầm khi chế biến đậu phụ Thực mông chao hot vit bac thao Sinh sinh tố táo bap thập chết mì gói xào chẳm cach lam banh trang tron cách nấu canh cua đam Là tuần mềm dẻo mÓn Che Băng tom rang trung muoi Trái công thức nước ép lê dưa leo Chan ga hap rau ram chẠMùi cơm gạo lứt cháo gà đậu khoai tây bọc tôm hạt nêm tom hum bà nh trung thu rau cà u bà nh trung thu che thanh long Lòng bông bí đùi gà chế độ ăn chất béo gây hại há cảo món mứt ngon bà nh tà o băp Sữa bí thà bèo làm mứt ngày tết Dò làm điệu cho con gái mon cuon ngon sẠn CHE trứng sốt ớt banh caramen Mà CÃƒÆ basa cach nau lâu goi cu cai trang Cach lam mam bóng sấu vịt bóp thấu Vịt bóp thấu dân dã kem mut dau cuốn Yen Giòn kẹo Những sai lầm cần tránh khi sử dụng cá chình món nướng mác mật bắp rang bơ làm bắp xào mỡ hành giÃƒÆ cháo bí ngô cho bé Tĩnh tài cÃ Æ ri chay ca bánh cuôn thit luon ga mot Cac món tÃƒÆ bánh bắp chiên truyền chả bò