Vòng 1 nhỏ kém phần gợi cảm là nỗi niềm của nhiều chị em phụ nữ, để cải thiện điều này nhiều phụ nữ đã lựa chọn cách phẫu thuật nâng ngực nhưng lại tốn kém và đau đớn, chưa kể đến việc có thể gây ra biến chứng về sau. Vậy tại sao chúng ta không lựa chọn những cách làm tăng kích thước núi đôi một cách tự nhiên và giản đơn nhất, đó là thông qua thực phẩm hàng ngày. Cùng tham khảo 5 món ăn hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 cực kì hiệu quả nhé!

1. Chân giò kho dứa kiểu Phillipines:

Chân giò chứa một lượng lớn chất béo chính là nguồn cung cấp nguyên liệu cần thiết cấu tạo nên các tế bào mô ngực. Chất keo trong đó giúp hệ thống tuần hoàn luôn duy trì và hoạt động trong trạng thái tốt nhất để làm ngực nở nang và săn chắc hơn. Nhờ có các vitamin như A, B…mà làn da nơi vòng 1 cũng giữ được vẻ trắng sáng mịn màng và căng tràn sức sống, đồng thời còn có tác dụng bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh.

Ẩm thực Philippines cũng có nhiều nét tương đồng với chúng ta khi kết hợp khéo léo các loại rau củ quả vào thức ăn. Nhờ có những lát dứa chua nên món thịt không bị khô mà rất mềm mượt, vừa miệng không hề bị ngấy vì cân bằng đủ cả vị ngọt lẫn vị chua. Món chân giò kho dứa ngon còn bởi thịt chân giò được nấu mềm rục rất thấm gia vị cùng với lớp nước sốt sánh lại rất hấp dẫn.

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món chân giò kho dứa:

- 1 chân giò loại vừa

- 200gr dứa

- ¼ (một phần tư) bát nước tương soy sauce

- 1,5 bát nước cốt dứa

- ½ (một phần hai) chén nước lọc

- 1 muỗng cafe tiêu

- 1 củ tỏi

2. Gà hầm đu đủ xanh:

Đu đủ là loại quả giàu dinh dưỡng, với hàm lượng dinh dưỡng cao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ đu đủ có tác dụng làm đầy ngực nhờ kích thích sản sinh estrogen từ đó giúp cho kích thước “núi đôi” được cải thiện đáng kể. Thêm vào đó, lượng enzyme có trong quả đu đủ xanh (nhưng không quá non) thường nhiều hơn so với đu đủ chín cũng góp phần bổ sung nội tiết tố nữ và thúc đẩy việc phát triển cơ ngực.

Canh gà hầm đu đủ xanh là một món ăn có cách chế biến giản đơn lại mang hương vị thanh mát rất dễ ăn. Nếu thường xuyên ăn món ngon này 2-3 lần/ tuần, sau vài tháng bạn sẽ ngạc nhiên vì sự thay đổi trông thấy của vòng 1 đấy!

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món canh đu đủ thịt gà:

- 1 quả đu đủ xanh

- 3 đùi gà

- 1 củ cà rốt (tuỳ chọn)

- Hành lá, rau mùi, tiêu, hạt nêm

3. Salad bơ và cà chua bi:

Trong quả bơ có rất nhiều axit béo có tính năng làm tăng độ đàn hồi các mô vùng ngực. Bên cạnh đó, vitamin A thúc đẩy việc tiết các kích thích tố nữ, vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp ngực nở là những thành tố giúp quả bơ trở thành một trong những vũ khí bí mật giúp chị em phụ nữ đạt được một bộ ngực đẹp và nở nang nhất.

Bấm vào hình ảnh để tham khảo cách làm món này bạn nhé!

Đồng thời, cà chua có hàm lượng vitamin C và vitamin E phong phú. Vitamin C ngăn ngừa sự biến dạng ngực, vitamin E có tác dụng hỗ trợ tuyến sữa phát triển, tăng độ đàn hồi cho vòng 1. Ngoài ra, các vitamin nhóm B trong cà chua còn giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ duỡng chất của cơ thể, giúp vòng 1 phát triển.

Salad bơ thật ngon với vị béo ngậy của quả bơ, sự thanh mát của cà chua bi và vị chua chua mặn mặn của quả olive muối thật ngất ngây. Ngoài công dụng giúp tăng kích thước vòng một, món ngon này còn giúp bạn giảm cân, giữ dáng và đẹp da nữa đấy!

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad bơ cà chua bi:
 
- 1 quả bơ
- Khoảng 20 - 30 quả cà chua bi
- 15 gram quả olive đen muối sẵn, xắt thành 2-3 khoanh (có thể mua ở khu vực bán đồ hộp trong siêu thị)
- 1,5 - 2 muỗng dầu olive (mình dùng thìa 5ml để đong)
- ½ (một phần hai) thìa muối
- 1 muỗng đường
- 1 - 1,5 thìa nước chanh
- Tiêu xay.

4. Sữa đậu nành mè đen:

Chắc hẳn các bạn đã từng nghe nói về tác dụng tăng kích thước vòng 1 của đậu nành. Thế nhưng, để hiểu rõ hơn vì sao mà đậu nành lại có tác dụng này thì có thể giải thích rằng đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hooc mon estrogen giúp nở ngực trong cơ thể nhưng hiệu quả mang lại thì cao hơn rất nhiều, hơn thế nữa đậu nành còn có nhiều vitamin như: A, B1, B2.D,…

Bấm vào hình ảnh để tham khảo cách làm món này bạn nhé!

Chính vì thế mà uống sữa đậu nành mỗi ngày chính là phương pháp dễ dàng và phổ biến nhất được phái nữ truyền tai nhau để có vòng 1 nở nang, săn chắc. Sữa đậu có thêm mè đen sẽ càng thơm ngon và lạ miệng hơn. Ngoài ra, mè đen giúp bổ gan thận, làm đen tóc, mịn da…Làm sữa đậu nành mè đen không hề khó, chỉ cần 30 phút bạn đã có thức uống bổ dưỡng mát lành này rồi. Sữa đậu nành mè đen vị rất thanh, mát, ngọt nhẹ vì dùng đường phèn, mùi thơm nhẹ của đậu nành kết hợp với mè đen cảm giác vô cùng dễ chịu.

Để làm sữa đậu nành mè đen Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau đây:

200 gram đậu tương

150 gram mè đen

120 gram đường phèn

1,5l nước

5. Trứng sữa eggnog:

Trong trứng gà có chứa hầu hết các khoáng chất, axit amin, vitamin cần thiết như protein, vitamin A, E, D, B12, axit folic…giúp ích cho quá trình cải thiện vòng 1 của bạn. Protein hình thành, duy trì và thay thế các tế bào nơi bầu ngực mà nếu thiếu chất trên sẽ làm cho bầu ngực thiếu chất dinh dưỡng và teo nhỏ.

Bấm vào hình ảnh để tham khảo cách làm món này bạn nhé!

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone cho giới nữ. Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước núi đôi của bạn.

Vậy nên món trứng sữa eggnog thơm béo, nồng đậm hẳn sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ chị em nào muốn cải thiện vòng 1 của mình.

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món Cocktail trứng sữa:

6 quả trứng

120 gram đường

500ml sữa tươi

250 kem tươi whipping cream

1 muỗng cafe bột nhục đậu khấu hoặc bột quế (tùy chọn)

2 muỗng canh rượu rum (độ cồn 15%)