Một số loại thảo mộc có thể có ích trong việc ngăn ngừa, quản lý và điều trị huyết áp cao.

	5 loại thảo mộc giúp kiểm soát huyết áp | Ẩm thực - Sức khỏe

Nếu bạn đang tìm kiếm một số phương pháp điều trị tự nhiên để kiểm soát huyết áp, 5 loại thảo mộc sau đây có thể có ích, theo naturalnews.

Tỏi Tỏi có chứa allicin - chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, hạ lipid máu và đặc tính chống huyết áp cao. Cách sử dụng: Ăn một tép tỏi hằng ngày giúp giảm huyết áp cao hiệu quả. Tuy nhiên, chất allicin trong tỏi phát huy tác dụng hiệu quả hơn nếu dùng tươi hoặc nghiền nát hơn là nấu chín.
5 loại thảo mộc giúp kiểm soát huyết áp - ảnh 1Bột quế giúp giảm huyết áp - Ảnh: Shutterstock
Quế Quế có chứa tannin - loại hợp chất có trong thực vật và dầu, dễ bay hơi, hữu ích cho các mạch máu. Cách sử dụng: Cho nửa thìa bột quế vào món ăn hằng ngày giúp hạ huyết áp, theo một phân tích khoa học. Rau kinh giới Carvacrol - chất hiện diện trong rau kinh giới - được chứng minh giúp kiểm soát huyết áp. Nó rất hữu ích trong việc kiểm soát cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Cách sử dụng: Rau kinh giới dùng ăn sống hoặc dùng dạng bột thay thế cho muối trong bữa ăn rất tốt bởi natri trong muối là nguyên nhân hàng đầu của bệnh cao huyết áp. Húng quế Rau húng quế lợi cho tim như làm loãng máu và thúc đẩy lưu thông tốt. Nó có thể làm giảm cao huyết áp bằng cách giúp tối ưu hóa nồng độ cholesterol nếu ăn nó thường xuyên. Cách sử dụng: Rau húng quế ăn tươi hoặc cho vào chén súp, salad và mì ống. Hoa oải hương Hoa oải hương hoạt động như một loại thuốc giãn mạch bằng cách thư giãn và giãn nỡ các mạch máu, giúp giảm huyết áp. Cách sử dụng: Đun sôi lá hoa oải hương và hoa để sử dụng như trà. Hoặc cũng có thể mát xa cơ thể với dầu hoa oải hương, giúp giảm huyết áp tới 50%.

Ngọc Lam


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thảo mộc, huyết áp, quế, tỏi

kẹo dừa nạo Món Hap canh ga chiên nươc mắm rụng Làm bún trứng muối chiên cơm Ướp thịt nướng cÃƒÆ kho canh cà nướng bánh qui vỏ chanh Quà tẩm cách ép bưởi Nước salad pho mai thit ga cach lam cha cạch lam pha lau heo Coc muối đậu bắp chua muối bun mắm banh bao chay chien mon an mua nong giò chả Mon banh món ngon dễ làm công thức snack cuộn bún suông cách làm sữa chua việt quất ốc xào me gỏi sứa chả lụa Đùi ga bÃ Æ thèm banh xèo trung truc xao he ga choi xao sa ot bún măng vịt pha tra xanh dung dieu mơ mơ đào nước mơ ngâm mơ Hà Ly thịt heo chiên giòn giá thit ga nuong cach lam ngao xao sa ot chè đậu xanh phổ tai giã sườn non hấp dau hu kho chay bánh sữa cach lam mon tom rang muoi cach lam cha nam chocolate dừa Tự làm chocolate dừa cho thit vit kho sa lam muc mot nang xao cà chim lau tra sua bánh chuối tổng ben muối chấm trái cây Kho thit lon mực hấp Gian nem xứ nghệ cach lam mi xào gao nep cam Cach lam thịt gà nướng với cơm dà u bánh bột năng đậu xanh cá chim rim tẠCa kim chà Thit bò Nâu che trôi nuoc lương mì trứng Mật ong Sự Món Hàn Quốc om Nhậu Cách Làm Bánh đến trang trí bàn ăn hương mề gà trộn nước tương cay lam banh khong can lo nuong Trô khoai tây nướng banh su ket thom cach lam kem dua khong trung vị giác tim chế biến bao tử cach lam socola lò nướng gà hấp nấm chè khoai dẻo Cách làm bánh kem mi xao bo cung rau cu công thức bánh đúc đậu phộng quán ngon bình dân Pa tê thịt bí đỏ hấp gà cách nấu xôi vò BI Ăn sushi đúng cách Bạn đã biết chưa cha trung ngu sac ngon snack chuoi canh khoai mỡ sườn non Ngon lạ chè xôi Xiêm ở Sài Gòn cách nấu cháo gà ngon thit vit xien nuong hu tieu mi thom ngon thăn bò món nướng bò món Tây bò xào kim chi cải thảo banh troi ngu sac công thức nướng cà hiểu ran thit