Vừa ngon vừa mát, lại còn giúp đẹp dáng sáng da, mình cùng làm thạch ăn thôi nào!
4 món thạch tuyệt ngon ăn hoài không béo

1. Thạch cà chua:

Được biết đến như một loại quả có lượng calo khá thấp đồng thời chứa rất nhiều vitamin B, C, E và khoáng chất, các nhà khoa học đã chứng minh rằng cà chua có khả năng giúp người ăn kiểm soát cơn đói, tăng năng lượng, ổn định lượng đường trong máu và còn giảm cả lượng cholesterol nữa đó.

Từng miếng thạch đỏ hồng, mịn mượt trông rất hấp dẫn phải không nào?
 Thay vì chỉ uống nước ép, nấu canh hoặc trộn salad như bình thường thì mình thử đổi món với thạch cà chua man mát, lạ miệng này xem sao.
 Món thạch này còn có tác dụng cải thiện giúp cho làn da của chúng ta trở nên sáng và hồng hào hơn nữa đó.


2. Thạch trà xanh:

Không có gì ngạc nhiên khi đã từ lâu, trà xanh được coi là một thức uống “cứu cánh” dành cho những ai đang lo lắng về vòng eo và cân nặng của mình. EGCG - một chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy chất béo cùng lượng vitamin C dồi dào có trong lá trà sẽ giúp chúng ta đánh tan “giặc mỡ” trong phút chốc.

Thạch trà xanh pha đúng chuẩn khi ra thành phẩm sẽ có màu nâu vàng, sáng bóng và có mùi thơm mát đặc trưng rất dễ chịu.

Ngoài cách hãm trà để uống như truyền thống thì mình làm thạch ăn cũng hấp dẫn lắm đó! Các bạn nên chọn lá trà tươi, non để làm thạch thì thạch sẽ có mùi thơm man mát, thoang thoảng quá ngon.

Bạn Lưu ý, không nên bỏ đường để có được hiệu quả giảm cân tối đa nhé!



3. Thạch bưởi:

Cũng như các loại trái cây khác, bưởi chứa một lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chất xơ. Không những thế, bưởi còn chứa rất ít calo và đường, vô cùng phù hợp với những ai có nhu cầu giảm cân.

Thạch bưởi chua chua, man mát ăn một miếng mà mát rượi cả người.

Hôm nay, mình thử làm thạch bưởi đào “đổi gió” xem sao nhé! Các bạn nên chọn bưởi chua để làm thạch thì vị thạch sẽ đậm và ngon hơn.


Bạn có thể chọn bưởi đào để làm thạch thì món ăn trông sẽ hấp dẫn và đẹp mắt hơn. Khi đi chợ, mình ưu tiên lựa những quả bưởi có da bóng, gai nở, trái tròn đều và khi cầm lên thấy nặng tay sẽ là những quả quá ngon đó.


4. Thạch thanh long:

Giống như các loại quả được nêu tên ở trên, bảng danh sách thành phần dinh dưỡng của thanh long cũng nhanh chóng “chinh phục” được những ai đang có ý định giảm béo bởi hàm lượng vitamin C dồi dào cũng như chứa rất ít calo. Thêm vào đó, thanh long còn được biết đến với khả năng chuyển hóa chất béo, giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giảm lượng đường trong máu và hàng loạt lợi ích khác...

Ly thạch tím hồng bắt mắt thế này ai mà không mê cơ chứ!
Mọi hôm mình chỉ ăn thanh long tươi hoặc xay sinh tố, hôm nay cùng làm thử thạch thanh long giòn, mát xem sao nhỉ? Thanh Long ruột đỏ sẽ cho màu thạch cực kì hấp dẫn. Nếu không thích hạt thanh long thì bạn nên dùng máy ép để loại bỏ hạt thanh long đi nhé!


Bạn có thể thay đường bằng mật ong vừa tăng thêm hương vị mà vừa tốt cho sức khỏe nữa.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân cà chua trà xanh hướng dẫn nấu ăn thạch rau câu giải nhiệt mùa hè

rau cau chocolate rau câu 2 tầng chiên bánh mè chả cốm thịt bằm TirAmisu sau sinh nộm hoa chuối cach lam goi công thức salad dưa leo cach lam thach si ro man cách làm dê tái chanh cà phê tuổi thọ người trung niên cach lam ruou man ngan ham hat sen khai vi ca hoi pho mai chút nấu sương sáo bột báng trang trí nhà cửa ánh giá nau lau ca bop mang chua bun nghieu la mieng bà nh gà Thụy Khuê banh mi kep nau mon tet bếp bánh bông lan phô mai trứng muối Món xốt Mì Reeva 3 miền chay lá đa Che bap Mềm mut dau banh pho cuon ngon chậu cây bun thang ngon cơm trộn trứng cơm Bento tran chau cách làm cá kho củ cải bề bề banh lan xúc xích xác ướp cá sốt me thịt sốt chua ngọt Mon Ngon De Lam nấu chè khoai môn mà thá t lam kimchi han quoc quýt nui tà p tÆ Æ i chà là cu nang tom nuong hat sen súp lơ xào rau câu lá dứa công thức bánh khoai tây nướng giòn bua com toi lam nom muop dang hoá chất cá diêu hồng tẩm bột chiên banh gao cay hướng dẫn làm kem lop bun moc công thức vịt lộn xào me ca chua don thit ngon ghẹ rang mặn mon nau trang trí tường nhà há t bánh bắp cơm chiên cà chua đậu hũ rán sandwich thịt muối Những loại thực phẩm đánh bay mụn banh mi que trung lon halloween gà tây canh sườn non khổ qua cach lam banh tao cam bánh trung thu nướng giới trẻ hà thành bột nở trứng ốp Những điều không nên bỏ lỡ ở Việt kem que bánh oreo cach lam dau rong marshmallow sườn heo om cốt dừa Cach lam bun suon ham ngo canh bap cai con ậu chiên nộm ốc boË kho dau hu xao thịt kho nước tương Canh buộc cÃƒÆ basa cà rốt Thịt ba rọi xông khói Món thịt kho Phù bi goi lẫu hải sản tai heo ngà m chậu banh quy bo sua ngon Cuộc sống thường nhật Nuoc chạm hải sản lau hai san banh Eclair thach ngon nau bo kho don gian nem ran ngot ngao sua bap rụng tóc trái cây cam chuối ổi