Vừa ngon vừa mát, lại còn giúp đẹp dáng sáng da, mình cùng làm thạch ăn thôi nào!
4 món thạch tuyệt ngon ăn hoài không béo

1. Thạch cà chua:

Được biết đến như một loại quả có lượng calo khá thấp đồng thời chứa rất nhiều vitamin B, C, E và khoáng chất, các nhà khoa học đã chứng minh rằng cà chua có khả năng giúp người ăn kiểm soát cơn đói, tăng năng lượng, ổn định lượng đường trong máu và còn giảm cả lượng cholesterol nữa đó.

Từng miếng thạch đỏ hồng, mịn mượt trông rất hấp dẫn phải không nào?
 Thay vì chỉ uống nước ép, nấu canh hoặc trộn salad như bình thường thì mình thử đổi món với thạch cà chua man mát, lạ miệng này xem sao.
 Món thạch này còn có tác dụng cải thiện giúp cho làn da của chúng ta trở nên sáng và hồng hào hơn nữa đó.


2. Thạch trà xanh:

Không có gì ngạc nhiên khi đã từ lâu, trà xanh được coi là một thức uống “cứu cánh” dành cho những ai đang lo lắng về vòng eo và cân nặng của mình. EGCG - một chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy chất béo cùng lượng vitamin C dồi dào có trong lá trà sẽ giúp chúng ta đánh tan “giặc mỡ” trong phút chốc.

Thạch trà xanh pha đúng chuẩn khi ra thành phẩm sẽ có màu nâu vàng, sáng bóng và có mùi thơm mát đặc trưng rất dễ chịu.

Ngoài cách hãm trà để uống như truyền thống thì mình làm thạch ăn cũng hấp dẫn lắm đó! Các bạn nên chọn lá trà tươi, non để làm thạch thì thạch sẽ có mùi thơm man mát, thoang thoảng quá ngon.

Bạn Lưu ý, không nên bỏ đường để có được hiệu quả giảm cân tối đa nhé!



3. Thạch bưởi:

Cũng như các loại trái cây khác, bưởi chứa một lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và chất xơ. Không những thế, bưởi còn chứa rất ít calo và đường, vô cùng phù hợp với những ai có nhu cầu giảm cân.

Thạch bưởi chua chua, man mát ăn một miếng mà mát rượi cả người.

Hôm nay, mình thử làm thạch bưởi đào “đổi gió” xem sao nhé! Các bạn nên chọn bưởi chua để làm thạch thì vị thạch sẽ đậm và ngon hơn.


Bạn có thể chọn bưởi đào để làm thạch thì món ăn trông sẽ hấp dẫn và đẹp mắt hơn. Khi đi chợ, mình ưu tiên lựa những quả bưởi có da bóng, gai nở, trái tròn đều và khi cầm lên thấy nặng tay sẽ là những quả quá ngon đó.


4. Thạch thanh long:

Giống như các loại quả được nêu tên ở trên, bảng danh sách thành phần dinh dưỡng của thanh long cũng nhanh chóng “chinh phục” được những ai đang có ý định giảm béo bởi hàm lượng vitamin C dồi dào cũng như chứa rất ít calo. Thêm vào đó, thanh long còn được biết đến với khả năng chuyển hóa chất béo, giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giảm lượng đường trong máu và hàng loạt lợi ích khác...

Ly thạch tím hồng bắt mắt thế này ai mà không mê cơ chứ!
Mọi hôm mình chỉ ăn thanh long tươi hoặc xay sinh tố, hôm nay cùng làm thử thạch thanh long giòn, mát xem sao nhỉ? Thanh Long ruột đỏ sẽ cho màu thạch cực kì hấp dẫn. Nếu không thích hạt thanh long thì bạn nên dùng máy ép để loại bỏ hạt thanh long đi nhé!


Bạn có thể thay đường bằng mật ong vừa tăng thêm hương vị mà vừa tốt cho sức khỏe nữa.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân cà chua trà xanh hướng dẫn nấu ăn thạch rau câu giải nhiệt mùa hè

cải xanh muc don thit Chà ngon ngộ mì vịt tiềm bánh bột báng List Lẩu dầu điều Lam banh bong lan bang noi com dien lươn xào salad với rau dớn bo nương lam sate Cách chọn Bột Sắn dây cháo hạt sen đậu xanh cách nấu cơm gà hội an cà ri canh thập cẩm gan bo nau bia thom ca qua sot chua ngot chả bò Món ăn ngon cơm gà tiềm hạt sen qua mẠc mẠt môi căng mọng nấm đùi gà ngao sò canh cha ca bong lau pudding thanh long đỏ nẠm kho gia vị nấu ăn Về Cửa Lò thưởng thức món mực bánh vỏ bắp Gối ôm dau chuoi cách làm canh chua gan heo mut cu den kem trái chuối khăn quàng mùa đông cach lam banh chocolate ngon bo tai chanh tron goi bun luon kho cách làm pate Rượu ca kim Chả giò Chiên nau mi y cha gio chien banh kep bo ham dau trang ngon sinh tố sữa bơ bày mâm ngũ quả lam nem lui lam che dua non nấu canh sườn nguy hiểm salad bo ngon bi quyet nau chao long ngon cháo gà đậu xanh Cá đối kho Bao tu canh măng móng giò color sponge canh bí đỏ cach nau lau de kho cà tép biển rang lá gừng nghêu hấp sả thịt bò sốt đậu phụ non suong mi Quang ga tom thit ngon banh bong lang bánh trung thu dừa nướng ngũ cốc Cua Biển Coca những món cháo ngon flan nhat là m chÃƒÆ sen gà xào khoai tây chiên 9 món mực xào lam tom hap bia chao goi ga cach nau chao trung bà nh khoai lang tà m dau hu kho trung cà thu rim com tam suon nuong nau xoi xiem xôi đậu đỏ Xôi đậu đỏ thơm bùi canh dưa cải den cạch lam sua hanh nhan cuộn sup oc heo cach lam mon ca chua ga ran ngon nấm nấm đùi gà xào tỏi món ngon canh mướp hương nấu ngao mon pho ha noi làm bánh cookies sữa chua không cần lò hau ốc rang luoc oc sushi ca hoi trung tom ngon cách làm cơm cháy sen nhoi com nep mat ong banh bi my van than salad cà bánh su Mon an tu oc cách làm bánh chocolate đui ga chiên nươc măm chả cá thu cach lam banh pie trai cay