Trên thực tế có bốn loại thực phẩm tốt cho da và giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Đứng đầu danh sách là socola nguyên chất, và tốt nhất là socola đen.
4 món ngon tuyệt đánh bay các dấu hiệu lão hóa

  • 1

    Socola đen

    Socola đen có chứa nhiều cacao hơn socola sữa có trong những loại socola khác. Cacao là một chất chống oxy hóa tuyệt vời có khả năng chống lại sự phá hủy của các gốc tự do trong tế bào da. Sự phá hủy các gốc tự do trong tế bào da tạo ra các nếp nhăn trên da.

    Vì thế để chọn một thanh socola tốt cho sức khỏe, bạn hãy chú ý đến hàm lượng cacao (thường được ghi ở dưới thanh kẹo). Hàm lượng cacao càng cao thì càng có lợi.

    Một cách khác để bổ sung cacao cho cơ thể là uống cacao. Chắc hẳn bạn cũng đã từng một lần uống cacao. Một ly cacao nóng sẽ có lợi cho da nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không dùng quá nhiều đường và chất béo có trong sữa (hoặc bạn có thể dùng sữa đậu nành).

    Socola đen rất béo và không thể ăn nhiều một lúc, nhưng nếu bạn thích ăn nó hãy nhớ rằng nó chỉ có ích ở mức độ vừa phải. Ăn một thanh socola một ngày là quá nhiều. Ăn nửa thanh mỗi hai tuần là đủ.

    Socola thậm chí còn được cho là có tác dụng giải tỏa stress. Stress ảnh hưởng đến làn da và cả cơ thể vì thế đây là một lợi ích khác của socola.

    4 món ngon tuyệt đánh bay các dấu hiệu lão hóa - 1

  • 2

    Kiwi

    Đứng thứ hai trong danh sách là trái kiwi. Không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm mua được trái kiwi trong siêu thị hay các quầy bán trái cây. Và nó cũng thường đắt hơn so với những loại trái cây phổ biến hơn. Vì thế nó không thường nằm trong danh sách những thứ mà bạn muốn mua. Nhưng nó thật sự quá ngon và tốt cho bạn, đặc biệt là làn da.

    Trái kiwi chứa rất nhiều vitamin C giúp tổng hợp collagen và thúc đẩy sự phát triển của nguyên bào sợi. Sự tổng hợp collagen về cơ bản nghĩa là cách liên kết của cấu trúc collagen. Collagen có một vòng xoắn giống như cấu trúc tạo cho nó hình dạng và khối lượng. Chính điều này làm cho da săn chắc và giảm nếp nhăn.

  • 3

    Dưa

    Thứ ba trong danh sách đó là dưa. Đặc biệt là dưa hấu. Dưa hấu thuộc họ dưa leo và nó cũng giống như dưa leo, nó có tác dụng tuyệt vời trong việc cung cấp nước cho cơ thể. Bạn có thể giữ cho cơ thể, đặc biệt là da, đầy đủ nước bằng cách ăn vài miếng dưa mỗi ngày.

    Nếu không muốn uống nhiều nước bạn có thể thay thế bằng dưa. Nếu thiếu nước da sẽ bị khô, dẫn đến khô và nứt nẻ. Da không những bị thương tổn mà còn nhạy cảm hơn đối với những tác nhân gây lão hóa từ bên ngoài như tia UVA và UVB.

  • 4 món ngon tuyệt đánh bay các dấu hiệu lão hóa - 2

    Dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin A, C và cả B1 và B6. Vitamin A và C giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do. Vitamin B được cho là có tác dụng giúp tế bào sản sinh ra năng lượng.

  • 4

    Mật ong

    Cuối cùng đó là mật ong. Mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên ngon tuyệt nhưng nó cũng có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, nhất là tính năng kháng viêm và kháng khuẩn.

    Mật ong nguyên chất có thể được sử dụng như một chất khử trùng và bôi trực tiếp lên vết thương để tránh nhiễm trùng và làm vết thương mau lành. Mật ong cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào. Khi các gốc tự do phá hủy tế bào da sẽ gây ra các nếp nhăn, viêm da, bọng mắt và một tình trạng tồi tệ nói chung.

    Vì thế một muỗng đầy mật ong sẽ giúp ngăn chặn lại các dấu hiệu lão hóa này. Cũng giống như socola, mật ong màu đậm sẽ tốt cho cơ thể hơn. Đó là dấu hiệu của những loại phấn hoa để tạo ra mật ong và loại mật ong đó ít qua tiệt trùng và chế biến hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon cuối tuần

mẠCanh bi đao nước dâu tằm váy bánh cupcake sữa dâu tây canh sấu canh muop nau nam ngon thịt heo quay cach lam salad r廙i Sâm chè sot caramel ngon sáo mứt trái chùm ruột địa sức Dạy nấu ăn toc bánh tôm chiên khoai lang món salad ngon nộm dưa chuột bún cach lam canh chua ca loc cha bong ngon ravioli ca ngu sot kem nam mt Day bún chả hà nội Nga Nguyễn dAy nAu trộn gỏi xoài ga chien mam tiramisu ruou Bailey bánh khoai lang ca ra men Mát dịu canh nghêu rau muống cháo nghêu Canh banh tao thom ngon bánh mì trứng hình trái tim thit bo nuong cu nen bữa ăn ngon tron canh bò viên Chiên mon an vat cach lam suon heo nuong ngon điều soup bí đỏ lam xa lach pho mai banh che khai vị banh bot mi bot gao Chảo cũ sạch như mới nhờ dầu dừa mặm cà ri cà xào nghêu với hành tây Ốc gai món quà của biển Phú Quốc khoai chien sua bap ngon Thử vài món giò lạ đãi khách ngày Tết Ri ga xao cay Mực công thức làm bánh cupcake cách làm miến trộn cá hồi xông khói Salad cá hồi xông khói quả xoài shrimp pasty lá lốt rang gà com tom miến gà bua toi ngon lanh công thức lá hoành thánh sốt pasta suon nuong tuong hanh chan gio lẩu chua cay gỏi cay món canh ngày nắng Canh rau ngót nấu Bữa Tiệc gi cocktail cÃƒÆ chua creme vết tổ THĂN quÃƒÆ bánh pudding chuối tráng miệng nước dừa Cánh gà chiên che khoai nep Cá bò Banh Madeleine mam du du ngày bánh brownies trang tri banh lên 7 làm khoai tây chiên lắc phô mai cách làm chim banh mi kep ga ran canh hầm bổ dưỡng kim Cánh riêu cua lam thit heo cha nem và t ca tim kep thit ran cuống lúng treo côm bánh táo cắm đặc sản sóc trăng dương cải thảo cách làm kem bơ mi ga ram lãnh món pasta ngon soda món khai vị chim cút chiên tẩm mè món ngon Vĩnh Long heo quay giòn