Há cảo hải sản bó xôi, sò điệp bọc tôm chiên, gỏi cá hồi... là những món hải sản với đầy đủ canxi, sắt, vitamin A và vitamin C. Mỗi phần ăn cung cấp 782kcal. 3 món hải sản ngon và bổ
3 món hải sản ngon và bổ

Há cảo hải sản bó xôi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Bó xôi: 50g; tỏi băm: 10g; tôm tươi xay nhuyễn: 80g; muối: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; đường: ½ (một phần hai) muỗng càphê; dầu mè: một ít; bột há cảo: 120g; nước nóng: 100ml.

Chế biến & trình bày:

băm thật nhỏ thịt tôm và cải bó xôi, trộn với nhau, nếm nêm gia vị vừa đủ, thêm một ít dầu mè. nấu nóng 100ml nước và đổ bột há cảo vào nhào cho thật đều tay. Lấy một lượng nhân vừa đủ, bọc một lớp bột mỏng ở ngoài. Cho há cảo đã làm vào xửng, hấp khoảng 15 phút. Dùng nóng với nước tương hoặc tương ớt. 

Sò điệp bọc tôm chiên

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Sò điệp tươi: 100 gram (4 con); tôm tươi xay nhuyễn: 80g; củ năng: 20 gram xắt hạt lựu nhuyễn; muối: 1/5 (một phần năm) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; bột nêm: ½ (một phần hai) muỗng càphê; rong biển: 1 lá, cắt sợi; hành tím: 4 củ; nấm bào ngư: 30g; bột mì: 60g.

Chế biến & trình bày:

Sò điệp tươi làm sạch để ráo. Tôm quết với gia vị, củ năng thật đều. Dùng hỗn hợp tôm bọc sò điệp. Chiên viên tôm sò điệp cho đến lúc vàng đều. Xếp tôm sò điệp lên rong biển cắt sợi, trang trí củ hành tím. Sò điệp quết tôm ăn kèm với nấm bào ngư lăn bột chiên giòn, chấm tương xí muội hoặc tương ớt.    

Gỏi cá hồi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.   Cá hồi xông khói: 50g; càrốt thái sợi: 40g; củ cải trắng thái sợi: 20g; sứa thái sợi ngâm cho bớt mặn: 20g; bưởi tách lấy tép: 60g; khoai mỡ cắt sợi chiên giòn: 40g; mì chiên giòn: 50g; gừng lát ngâm chua: 10g; đu đủ sợi ngâm chua: 10g; tỏi tây ngâm chua: 10g; rau quế: 8g; mè rang: 8g.

Xốt: 1 muỗng xúp nước tắc; 1 muỗng xúp tương xí muội; 1 muỗng xúp mứt đào; 1 muỗng xúp giấm trắng; ½ (một phần hai) muỗng xúp đường, một ít muối. Trộn hỗn hợp và gia giảm thành phần cho vừa khẩu vị. Bày ra chén nhỏ.

Chế biến & trình bày: Xếp cá hồi vào giữa dĩa, các nguyên liệu khác xếp chung quanh. Khi ăn rưới nước xốt lên gỏi, trộn thật đều.     Theo SGTT
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

Món ngon dễ làm nẠp dua cà Thit nướng chè mì nui đậu xanh sinh to xoai SẠsa ot làm hoa món ăn kiểu Thái Hủ tiếu xào tôm thịt kho củ sen Chuyên mỳ ý bánh trôi mặn tự làm snack khoai tây lã²ng cách làm ốc lác xào cay khoai lang tim cuon xoi hap cửa Sủi cao Thịt ba chi kho Cach lam banh mi banh cuôn am thuc nau nuong cach lam Pomponettes nóng hổi gà hầm nấm Bánh chiên tom xao bong cai an vat Phạm Liên Nem xôi chiên lạ miệng sốt vang Trang nau bun thác Rượu nho Trần Thiết bị yen mach kho cÃƒÆ chim cach nau che bot bang khoai lang tim phô mai chiên salad ga ngon món đơn giản da heo chiên giòn thức uống ngon và mát Món muối chua bình hoa Ä CANH Gà cháo lươn cháo lươn Nghệ An Nghệ An Trái cây cach lam trai dao nhoi ga miến xào cua Nga Nguyễn Miến trộn dạ dày om dừa ca hoi ap chao xot bo đậu phộng rim tôm làm đẹp phụ nữ Đông phương quả cach lam bun mong gio MẬT ONG mứt củ gừng thịt heo tẩm ngũ vị nướng tau hu kieu nhat công thức mắm nêm cach lam sushi ngon thit lon kho bún thịt bò tái salad rau ngừa bệnh cach lam sot ca chua Dạ dày gan ga quay ngu vi thom lung thuc don mon chay bí ngồi Món súp Ngon rau nhut món ngao xào hẹ Chan gio mực nhồi chiên giòn gạo lam banh cuon Các loại bánh miền Tây dân dã mê hoặc ăn boyfriend jeans cacsh làm trà sữa thái salad dứa Chuối nếp nứớng Bánh pancake cach lam thach banh chanh leo HEO QUAY canh ga chien thit ga nuong ³n Rồng dum bánh mỳ Sự mẹo vặt thưc don mon ngon mon ngon voi mien bún tôm tom vien tam bap ngon béo sô đa chanh Mẹo giữ màu củ quả sau khi cắt gọt le vu lan bánh trôi An toàn thực phẩm nội trợ bò nấu bia lưỡi heo xào riềng Thạch dưa bánh rán mặn Nhừ ng giò thủ