Há cảo hải sản bó xôi, sò điệp bọc tôm chiên, gỏi cá hồi... là những món hải sản với đầy đủ canxi, sắt, vitamin A và vitamin C. Mỗi phần ăn cung cấp 782kcal. 3 món hải sản ngon và bổ
3 món hải sản ngon và bổ

Há cảo hải sản bó xôi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Bó xôi: 50g; tỏi băm: 10g; tôm tươi xay nhuyễn: 80g; muối: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; đường: ½ (một phần hai) muỗng càphê; dầu mè: một ít; bột há cảo: 120g; nước nóng: 100ml.

Chế biến & trình bày:

băm thật nhỏ thịt tôm và cải bó xôi, trộn với nhau, nếm nêm gia vị vừa đủ, thêm một ít dầu mè. nấu nóng 100ml nước và đổ bột há cảo vào nhào cho thật đều tay. Lấy một lượng nhân vừa đủ, bọc một lớp bột mỏng ở ngoài. Cho há cảo đã làm vào xửng, hấp khoảng 15 phút. Dùng nóng với nước tương hoặc tương ớt. 

Sò điệp bọc tôm chiên

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Sò điệp tươi: 100 gram (4 con); tôm tươi xay nhuyễn: 80g; củ năng: 20 gram xắt hạt lựu nhuyễn; muối: 1/5 (một phần năm) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; bột nêm: ½ (một phần hai) muỗng càphê; rong biển: 1 lá, cắt sợi; hành tím: 4 củ; nấm bào ngư: 30g; bột mì: 60g.

Chế biến & trình bày:

Sò điệp tươi làm sạch để ráo. Tôm quết với gia vị, củ năng thật đều. Dùng hỗn hợp tôm bọc sò điệp. Chiên viên tôm sò điệp cho đến lúc vàng đều. Xếp tôm sò điệp lên rong biển cắt sợi, trang trí củ hành tím. Sò điệp quết tôm ăn kèm với nấm bào ngư lăn bột chiên giòn, chấm tương xí muội hoặc tương ớt.    

Gỏi cá hồi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.   Cá hồi xông khói: 50g; càrốt thái sợi: 40g; củ cải trắng thái sợi: 20g; sứa thái sợi ngâm cho bớt mặn: 20g; bưởi tách lấy tép: 60g; khoai mỡ cắt sợi chiên giòn: 40g; mì chiên giòn: 50g; gừng lát ngâm chua: 10g; đu đủ sợi ngâm chua: 10g; tỏi tây ngâm chua: 10g; rau quế: 8g; mè rang: 8g.

Xốt: 1 muỗng xúp nước tắc; 1 muỗng xúp tương xí muội; 1 muỗng xúp mứt đào; 1 muỗng xúp giấm trắng; ½ (một phần hai) muỗng xúp đường, một ít muối. Trộn hỗn hợp và gia giảm thành phần cho vừa khẩu vị. Bày ra chén nhỏ.

Chế biến & trình bày: Xếp cá hồi vào giữa dĩa, các nguyên liệu khác xếp chung quanh. Khi ăn rưới nước xốt lên gỏi, trộn thật đều.     Theo SGTT
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

che dau Cá rô thit heo quay canh chua cá rô đồng bánh trôi bánh chay ngũ sắc Tết Hàn Hậu canh thịt chao bo cau Miền Nam sợi cach lam kimbap Hạn bánh kem Tấm bánh bí Chung bò xốt vang Lá giang chè táo khô nấu khoai cach lam ga tay quay phu kien bach tuoc nộm bạc hà đậu phụ thÆ á c món ngon từ măng tây Làm bánh máu video nau ăn mon ăn chay salad với rong biển hat dẻ giỏ đựng đồ Cheesecake tối nay nhà mình ăn gì Đi Ninh Bình ngắm cảnh ăn tái dê và lam banh khoai tay chien Bu thập vị hải cá chiên giòn sơ mi nau rau cau dua lam bo dau phong xào sườn với rau củ gio thu nấm nhồi khoai sốt cay che buoi saigon phụ kiện màu sắc tà u cach lam kem chuoi don gian Chè ga vien tu lam cải món tráng miệng xoài dầm chua ngọt sinh tố thạch xoài nau canh bi dao cạch nau chao chim cut 6 món sandwich thơm ngon dễ làm cho bé yêu Phà Say đắm món sushi nghệ thuật nỡ nhìn xoi dua kieu moi cách làm chả cocktail cam nấu chè trái cây mon ăn sang cha gio chien ngon Nem trứng muối nhồi rau củ cà kho khoai lang banh goi sò xào bông cải cá chép nấu dưa nhat ky 10 ngay lowcarb Cach nau chao bảo Sài Gòn rằm mon an cho ngay cuoi dua bo dam duong ngon thịt gà chiên cay Cách tạo hình trái tim cho trứng luộc cua cua rang me me hải sản Hướng da lon thit bam rang thịt chưng mắm ruốc cach nau beefsteak Rắn ngon từ thuở nằm nôi Cách lam goi xoài Kiên snack táo tẩm quế chân gà rán cá nướng chanh cánh gà Pho chay gia vị phở nước xả vải thịt kho gừng banh phomai ngon trang trí nhà với tranh Canh rạm đồng bông thiên lý tai che do dac hái lam xôi la dứa Chiên Cach lam keo bánh kem cho giáng sinh huong dan nau che dau van thực phẩm khô nấu chè cũ mã thầy bánh tét lá dứa cá ba sa kho ớt xanh cá basa kho ớt xanh cách luộc bắp bò mềm hôm nay ăn gì ga chien bo mon ga tiem ngon cach lam mam chung