Món gà xào súp lơ sử dụng rất ít dầu mỡ nên hẳn sẽ đem lại cho bữa ăn gia đình bạn một món ngon mà thanh mát!
20 phút làm gà xào súp lơ cho bữa tối ngon miệng


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món gà xào súp lơ:

- 340 gram thịt ức gà

- 60ml mật ong

- 20 gram hạt vừng

- 30ml nước tương

- 1 tép tỏi băm thật nhỏ

- 1 lòng trắng trứng

- 5 gram bột bắp

- 15ml dầu chiên

- 2 cây hành lá xắt nhỏ

- 350 gram súp lơ

- Muối, hạt tiêu.



Cho vừng vào bát, thêm nước tương.



Thêm mật ong vào.



Thêm tỏi băm thật nhỏ vào trộn thật đều.



Gà thái miếng vừa ăn, ướp gà với một ít muối, hạt tiêu.



Cho lòng trắng trứng vào một cái bát, thêm bột bắp vào hòa mịn. Tiếp đó cho thịt gà đã ướp vào hỗn hợp lóng trắng trứng đảo đều cho bột áo đều miếng thịt.



Trong một cái nồi nhỏ, đổ nước nấu sôi, cho súp lơ vào chần khoảng 2 phút rồi vớt ra rổ, để ráo.
Cho 15ml dầu chiên vào chảo, thêm thịt gà đã áo bột vào chiên cho đến khi thịt gà chín và chuyển màu nâu thì tắt lửa và đặt chảo ra ngoài bếp đun.



Thêm nước xốt đã pha và hành lá xắt nhỏ vào trộn thật đều.



Thêm súp lơ vào đảo chung rồi nếm nêm lại cho vừa miệng là xong.

Chỉ trong một món ăn mà bạn đã có thể cung cấp được cho bữa ăn gia đình mình đầy đủ chất dinh dưỡng rồi đó! Từng miếng thịt gà thấm đẫm nước sốt thơm ngon, ăn kèm với rau súp lơ xanh giòn ngọt mà thanh nhẹ.

Mong bạn ngon miệng với món gà xào súp lơ này nhé!

Theo Trí Thức Trẻ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cải bó xôi Trần Bình Trọng mẹo rán cá mang cau xiem mũ quả dưa bowler hat mứt trái thanh long cháo trứng cơm thập cẩm mề gà trộn mang tay xao nam 21C Khương Hạ Mớión chè ngon Thanh mát chè hạt món rau xào CÃƒÆ nuc macaron cac mon mi tron mướp nấu nấm hương me ngam đương mang tay xao ngo mi can xao sa ot ngon mi sot bo bam thú bông salad xà lách chua cay Ăn vặt mat na mực nhồi thịt chiên nước mắm meo ham thit nhanh mem mẹo mua sắm hiệu quả mam kho quet ngon miến xào tôm mứt dừa dừa non món Tết Hà Ly mực Mực xào cà ri mứt chà là nướng mẹo bóc trứng mi hoanh Pasta mi xao hai san ngon ức gà xào rau củ món xào Lam Giang canh đậu hủ mi gion sot ca chua đựng nến mứt cam mỳ ý canh rau martini chè sen với đậu đen me ngao quên ga ruou="label" style="background-color: #EA65A0" href="/index.php?q=mứt nghệ">mứt nghệ mi tom tronss="label" style="background-color: #880C82" href="/index.php?q=may áo liền quần cho bé">may áo liền quần cho bé me xung mỳ xào tôm nấm mang cau xay sua ngon miến nấu ngao hoa thịt heo bằm bọc sả mam ruoc kho mang nuoc dua mam ruoc kho mang ngon mứt hạt sen matcha tra xanh nhat ban mi chien tron thit bam xao gia do mang tuoi xao mang dang xao ngon mam ruoc kho 素培根" style="background-color: #2C70EB" href="/index.php?q=muop xao">muop xao mam com chay thịt chuột mat ong trung ga mam nem pha dung dieu men tuoi áo mam thai thit ba roi Giò mi Y sot nam mam chung thit mam rau luoc đón trung thu mứt chuối chế biến cà tím meo lam gia do mắm chung tom mбє chất béo thức ăn nhiều mỡ thức ăn mat ong tuoi ga xe mì trộn gà miến xào khô mực Trâm Phạm Chế biến dâu tây mi tom tron 素培根 ga ruou soup sa kê mi lanh xay dưa hấu may balo dây rút mien nau tom những món bánh mì ngon Bánh mì xíu chẠcà lam banh sinh nhat mam tom chung miê n di ch mi xao bo cung rau cu Bot chien mam kho thom ngon thải độc mi ca ri ngon mi thit bo xao ngon cong thuc nau an mi gnocchi tam sac ngon mi xao bo ngon mon cây mochi cong thuc An miến nấu thịt viên CHAO DUI GA mỳ ý cá hồi mi y sot bo lem mam ngu qua cach làm bánh mực cuộn hành lá sốt chua ngọt