Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé!
2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt - Món chay

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé.


2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều.

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo.



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt.



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu.


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

há cảo rau củ há cảo chay món chay ngon Đậu phụ món chay món ăn từ đậu phụ

tom chien com tr㪠muoi tom Làm vườn sẠbanh Phap kẽm cach nau mi thit bo ham hướng dẫn móc trái tim len canh cua rau muống cua biển món ăn pháp cơm nguội cá bọc bột nội Xテエi xối Hội Sandwiches lam banh duc nam dui ga cay gung chuẩn ç¾i Tre tron ghẹ cach uop thit 5 cách làm khoai tây nướng thơm ngon lam banh it Singapore nau lau cA xôi thịt gà mứt Tết bụn bido mẫu đơn Thà i sponge xien khế Thực phẩm giúp bạn thăng hoa mon Lau vị chua bibimbap thòm gà rán nậm Gỏi cuốn cach lam dau hu chien xu cach lam banh bao cap nacho Hiếm sup hoanh thanh chay cách làm thịt gà kho gừng khoà ng mam co tet um Suong sa qua vat DIY â cách làm pate gan gà Luong Món chiên Theo bat cach lam so diep nuong cam mat ong Ngộ cháo nghêu lựu cách làm bánh bao bí đỏ Mẹo Văt xào hy món ăn giúp tăng cân Sửa bò xào nấm linh chi quyến tôm chiên bí đỏ nhồi thịt hấp Hương Thảo chiên vịt nui nau suon sôi cach nau chao ngao cach lam keo chuoi gung Nước trứng hấp nước ép dưa leo và dưa hấu tự làm bánh bèo chén tôm kho lam banh cuon mut dau cua lột ăm công thức nấu ăn Salad nui bắt mắt thỏ hau âm Mỳ quảng Đậu Hà Lan cupcake mồng chặn cách làm món sườn ram xoi dua bánh cam cá hồi sa te tom tự làm chè khúc bạch chân giò hầm Atiso canh Hương Thảo nộm tôm xoài Cốm Tổng hợp da đau cot MAY HƯỚNG sup bánh giầy giò gà goi vừa