Banana Yogurt and Strawberry syrup Smoothie

Nguyên liệu

Tên nguyên liệu Số lượng Đơn vị
1 hũ sữa chua để lạnh ở ngăn mát
2 trái chuối vừa
30ml syrup dâu (thêm 10ml để trang trí đáy ly)
đá bào
1 trái blueberry tươi or 1 nhúm nhỏ blueberry khô (tuỳ)

Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Các bước thực hiện

  1. 1

    Cách làm:

    1) Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu (mình xài hersheýs). Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2. Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy lỵ

    -Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10' cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberrỵ Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối……

    Chúc các Anh/Chị và Bếp Gia Đình cùng các bạn có 1 cái Tết thật vui vẻ và an khang !

    http://www.bepgiadinh.com

Tổng hợp & BT:

Những bài có thể bạn thích...

  1. BANANA CHEESE CAKE
  2. Làm kem không trứng, không đường – Vị Maple Syrup hoặc mật ong
  3. Bánh madeleines vị mật ong hoặc maple syrup
  4. Smoothie rose
  5. Chuối Xay Yogurt
  6. Strawberry yogurt panna cotta
  7. Yogurt trái cây bổ dưỡng
  8. Cam Yogurt
  9. Yogurt và sức khoẻ
  10. blueberry pancake

Danh Mục Món Ăn Video Hướng Dẫn Nấu Ăn CÁC KIỂU MÓN ĂN (7427) Ăn Chơi (202) Bánh Trái (744) Chè Mứt Kẹo (616) Gỏi – Salat (722) Hoa Qủa (13) Khai Vị (270) Món bún, phở (195) Món Canh (626) Món Chay (364) Món Cơm (187) Món Cuốn (171) Món lạ hiếm (201) Món Lẩu (127) Món Nhậu (53) Món Nước (125) Món Sốt (185) Món Súp Cháo (209) Món Tráng Miệng (875) Món xôi (41) Người già Trẻ Em (70) Nước Chấm (3) Phổ Thông (605) Theo Dịp (280) Thức Uống – Coctai (355) Điểm Tâm (236) CHUYÊN MỤC (2598) Cõi người ta (173) Gia Vị (102) Học ăn nói (102) Hương quê nhà (1580) Quê Nhà Quê (34) S.khỏe dinh dưỡng (448) Sản phẩm nhà bếp (36) Thuốc Nam, Bắc (72) Vệ sinh (51) MÓN ĂN CÁC VÙNG (1827) Món ăn miền Bắc (182) Món ăn miền Nam (712) Món ăn miền Trung (89) Món ăn nước ngoài (844) NGUYÊN LIỆU (2146) Bầu Bí Mướp (8) Cá Biển (102) Cá Nước Ngọt (84) Chao (12) Chim (4) Cua (33) Dê (7) Dưa (10) Ếch (3) Lương (16) Mì Căng (429) Món Mắm (54) Món Măng (6) Mực Sứa (24) Ngêu Sò Ốc Hến (31) Rau Cỏ (135) Thịt Bò (79) Thịt Gà (100) Thịt Heo (137) Thịt Vịt Gan Ngỗng (14) Tôm (113) Tương (137) Đậu Hủ (36) PHƯƠNG PHÁP (6752) Chiên Rán (1103) Góc bếp (401) Hầm Ninh (247) Lên Men (105) Mẹo Vặt (33) Món Hấp (581) Món Kho (453) Món Luộc (222) Món muối chua (40) Món Nướng (900) Món Om (398) Món Quay (7) Món Xào (997) Phương Pháp Khác (809) Chuyên mục ẩm thực khác

Giò Cách làm bánh quy bơ chuẩn ngon hấp dẫn nướng bánh quy kem lang chocolate đen chả giò cá cach lam tom nuong ca chep kho goi buoi tom su cach lam thit ba chi chien gion ngon bo nuong mat ong trộn nộm chay ga ngon bà nh khoai lang cách pha nước sắn dây đặc sản lý sơn xien ca nuong ngon thịt heo Thịt Heo nuong lam banh nep Rau nhút cá quả cá lóc rang muối chat đậu phụ om trứng bánh cuốn tép bánh phô mai cuộn kem chua trà chanh mẠt ong tẠc Sụp khoai tây bọc phô mai kem vừng chocolate Bún giả cầy vị Bắc ở Sài Gòn tôm xào bí đao thịt gà luộc giai cam Món Ý chữ thập may vムthùy dinh dưỡng ăn dặm nước hàng kho cá chá Trung Quốc chuối xanh kho chay bà nh bao tiramisu viet nam nầu cá kho thit cay Măng tre hầm giò móng heo suon heo cach nau oc huong salad phomat de ngon nhung bánh cóng banh chocolate cuon pho mai chuÃƒÆ Đô Lương ca com mu trung chien he Cách làm và bảo quản hành phi được salad ca ba sa khÃƒÆ cac loai banh ngot ngon Tán lộc tiêu tài vì sai phong thủy phòng XOI GA canh móng giò heo Mì xụa ốc đinh xào cach lam mut gung deo lam kem bo dau phong vật đậu bắp xào kiem nâu lâu cach lam mien chim bo cau máy giặt cach lam vit kho toi ngon Cỗ banh trung chà nẠm rang thit ga đào hộp kirigami Từ banh mi sandwich chien trung siro dao hoc nau an cach luoc ga dep mat bầu nấu hải sản công thức chè sago TẠm thịt heo roti panna cotta việt quất những món canh ngon Canh cải thảo nấu banh bong lan thom ngon cản ốc xào ngũ vị gà viên chiên Hạn chế món ngon không thể bỏ qua khi đến Hà cá hú kho tộ bà nh dÆ a tết bính thân NAU nau hoanh thanh lẩu ngỗng pasta ga ăn vặt 3 cách trang trí món ăn vui nhộn đáng yêu Chà Mẹo vặt gia đình Khử cay khử ngứa cà nh gà CẠnh cua trung chien thom ngon hàu nướng phô mai súp khoai lang nấu bắp Trang Trí Kinh nghiệm chuẩn bị mâm cỗ cúng ông lẩu tôm mực