Banana Yogurt and Strawberry syrup Smoothie

Nguyên liệu

Tên nguyên liệu Số lượng Đơn vị
1 hũ sữa chua để lạnh ở ngăn mát
2 trái chuối vừa
30ml syrup dâu (thêm 10ml để trang trí đáy ly)
đá bào
1 trái blueberry tươi or 1 nhúm nhỏ blueberry khô (tuỳ)

Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Các bước thực hiện

  1. 1

    Cách làm:

    1) Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu (mình xài hersheýs). Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2. Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy lỵ

    -Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10' cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberrỵ Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối……

    Chúc các Anh/Chị và Bếp Gia Đình cùng các bạn có 1 cái Tết thật vui vẻ và an khang !

    http://www.bepgiadinh.com

Tổng hợp & BT:

Những bài có thể bạn thích...

  1. BANANA CHEESE CAKE
  2. Làm kem không trứng, không đường – Vị Maple Syrup hoặc mật ong
  3. Bánh madeleines vị mật ong hoặc maple syrup
  4. Smoothie rose
  5. Chuối Xay Yogurt
  6. Strawberry yogurt panna cotta
  7. Yogurt trái cây bổ dưỡng
  8. Cam Yogurt
  9. Yogurt và sức khoẻ
  10. blueberry pancake

Danh Mục Món Ăn Video Hướng Dẫn Nấu Ăn CÁC KIỂU MÓN ĂN (7427) Ăn Chơi (202) Bánh Trái (744) Chè Mứt Kẹo (616) Gỏi – Salat (722) Hoa Qủa (13) Khai Vị (270) Món bún, phở (195) Món Canh (626) Món Chay (364) Món Cơm (187) Món Cuốn (171) Món lạ hiếm (201) Món Lẩu (127) Món Nhậu (53) Món Nước (125) Món Sốt (185) Món Súp Cháo (209) Món Tráng Miệng (875) Món xôi (41) Người già Trẻ Em (70) Nước Chấm (3) Phổ Thông (605) Theo Dịp (280) Thức Uống – Coctai (355) Điểm Tâm (236) CHUYÊN MỤC (2598) Cõi người ta (173) Gia Vị (102) Học ăn nói (102) Hương quê nhà (1580) Quê Nhà Quê (34) S.khỏe dinh dưỡng (448) Sản phẩm nhà bếp (36) Thuốc Nam, Bắc (72) Vệ sinh (51) MÓN ĂN CÁC VÙNG (1827) Món ăn miền Bắc (182) Món ăn miền Nam (712) Món ăn miền Trung (89) Món ăn nước ngoài (844) NGUYÊN LIỆU (2146) Bầu Bí Mướp (8) Cá Biển (102) Cá Nước Ngọt (84) Chao (12) Chim (4) Cua (33) Dê (7) Dưa (10) Ếch (3) Lương (16) Mì Căng (429) Món Mắm (54) Món Măng (6) Mực Sứa (24) Ngêu Sò Ốc Hến (31) Rau Cỏ (135) Thịt Bò (79) Thịt Gà (100) Thịt Heo (137) Thịt Vịt Gan Ngỗng (14) Tôm (113) Tương (137) Đậu Hủ (36) PHƯƠNG PHÁP (6752) Chiên Rán (1103) Góc bếp (401) Hầm Ninh (247) Lên Men (105) Mẹo Vặt (33) Món Hấp (581) Món Kho (453) Món Luộc (222) Món muối chua (40) Món Nướng (900) Món Om (398) Món Quay (7) Món Xào (997) Phương Pháp Khác (809) Chuyên mục ẩm thực khác

trộn thịt bò chua cay Nguyên liệu khác cach lam bun kho tron Món ăn Thái Pate cha luon quan la lot GiẠngheu xao cari cay com tam Sai Gon salad bánh mì gà chao tom nuong ngon cách làm đậu hũ bông cải xanh nui thịt gà Tiều Phu lạp xưởng heo dau hu gac sot trung muoi banh cupcake black forest thực phẩm phái mạnh nam giới trái rán trứng với rau củ cach lam tom chien me mon ngon tu luon Ä Ã¹i Là Sen cach lam ga xao mang banh madeleine ngon Đậu phụ Cún Khang Dưa leo muối bao nhiêu cũng cach lam bun thit nuong cơm nắm bò cách nấu lẩu xí quách làm thịt lợn khô thế nào oc dua xao boa> Món Chính trứng hấp tôm đậu phụ canh sườn cà đắng mực cuộn hành lá sốt chua ngọt xa lach trung dau tay gio thu nem bi ngon bo lo tap bắp xào mỡ hành cá mú nấu súp mướp hương bento sac mau hấp cá với trứng gà canh chua tôm bông so đũa Thiên Trúc cach lam banh mi sandwich ngon cach nau lau nam ngon nước mắm tỏi ớt cách làm cá hấp banh cupcake socola cach pha ca phe cat tia hoa qua cà dò Lau gà lau cau Nam Bo banh ricotta ngon Chuẩn bị cho Halloween thui nào nấu phở bò viên gio heo nau mang cach lam Pina Colada Muffins sa lát xoài xà lách xoăn nộm bi Bảo quản thực phẩm spaghetti gà cach lam banh pudding những Hướng dẫn làm hoa sen từ hành tây ga nau pa te gan canh thịt viên rau củ người Hà Nội banh duc tom ngon cocktail kiwi ngon Thit kho trung đặc sản Quảng Bình MẬT ONG Salad thit bo khoai cà tím lợi ích sức khỏe khoai lang bọc dâu 7 loại thực phẩm giúp tim khỏe cách làm hoa quả dầm soda chanh leo Trót nÃ Æ u Công dụng tuyệt vời của các hạt khô aghemono ngon kẹo sữa mạch nha học nấu ăn ga vien nuong me den 3 meo lam bep bánh cookies nhân socola nama nhật bản la rosemary nộm hoa quả mề gà om mặn ca hap cach lam nuggets hanh nhan cach lam cũ hủ dưa xao detox nuoc trai cay huong dan lam banh trung cách làm vịt om sấu lẩu ngỗng cari List Chà o do an vat món tráng miệng dễ làm cach lam xoi vi Đặc sản Quảng Ngãi Thịt trâu xào lá miền Nam bình trà đào xào cơm với rau củ cá ngừ làm chả Nem rà n rau thơm S u sinh tố dưa xoài mướp Nhật rau câu đậu đỏ 3 tầng my an lien xôi bọc trứng muối