Banana Yogurt and Strawberry syrup Smoothie

Nguyên liệu

Tên nguyên liệu Số lượng Đơn vị
1 hũ sữa chua để lạnh ở ngăn mát
2 trái chuối vừa
30ml syrup dâu (thêm 10ml để trang trí đáy ly)
đá bào
1 trái blueberry tươi or 1 nhúm nhỏ blueberry khô (tuỳ)

Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Các bước thực hiện

  1. 1

    Cách làm:

    1) Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu (mình xài hersheýs). Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2. Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy lỵ

    -Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10' cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberrỵ Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối……

    Chúc các Anh/Chị và Bếp Gia Đình cùng các bạn có 1 cái Tết thật vui vẻ và an khang !

    http://www.bepgiadinh.com

Tổng hợp & BT:

Những bài có thể bạn thích...

  1. BANANA CHEESE CAKE
  2. Làm kem không trứng, không đường – Vị Maple Syrup hoặc mật ong
  3. Bánh madeleines vị mật ong hoặc maple syrup
  4. Smoothie rose
  5. Chuối Xay Yogurt
  6. Strawberry yogurt panna cotta
  7. Yogurt trái cây bổ dưỡng
  8. Cam Yogurt
  9. Yogurt và sức khoẻ
  10. blueberry pancake

Danh Mục Món Ăn Video Hướng Dẫn Nấu Ăn CÁC KIỂU MÓN ĂN (7427) Ăn Chơi (202) Bánh Trái (744) Chè Mứt Kẹo (616) Gỏi – Salat (722) Hoa Qủa (13) Khai Vị (270) Món bún, phở (195) Món Canh (626) Món Chay (364) Món Cơm (187) Món Cuốn (171) Món lạ hiếm (201) Món Lẩu (127) Món Nhậu (53) Món Nước (125) Món Sốt (185) Món Súp Cháo (209) Món Tráng Miệng (875) Món xôi (41) Người già Trẻ Em (70) Nước Chấm (3) Phổ Thông (605) Theo Dịp (280) Thức Uống – Coctai (355) Điểm Tâm (236) CHUYÊN MỤC (2598) Cõi người ta (173) Gia Vị (102) Học ăn nói (102) Hương quê nhà (1580) Quê Nhà Quê (34) S.khỏe dinh dưỡng (448) Sản phẩm nhà bếp (36) Thuốc Nam, Bắc (72) Vệ sinh (51) MÓN ĂN CÁC VÙNG (1827) Món ăn miền Bắc (182) Món ăn miền Nam (712) Món ăn miền Trung (89) Món ăn nước ngoài (844) NGUYÊN LIỆU (2146) Bầu Bí Mướp (8) Cá Biển (102) Cá Nước Ngọt (84) Chao (12) Chim (4) Cua (33) Dê (7) Dưa (10) Ếch (3) Lương (16) Mì Căng (429) Món Mắm (54) Món Măng (6) Mực Sứa (24) Ngêu Sò Ốc Hến (31) Rau Cỏ (135) Thịt Bò (79) Thịt Gà (100) Thịt Heo (137) Thịt Vịt Gan Ngỗng (14) Tôm (113) Tương (137) Đậu Hủ (36) PHƯƠNG PHÁP (6752) Chiên Rán (1103) Góc bếp (401) Hầm Ninh (247) Lên Men (105) Mẹo Vặt (33) Món Hấp (581) Món Kho (453) Món Luộc (222) Món muối chua (40) Món Nướng (900) Món Om (398) Món Quay (7) Món Xào (997) Phương Pháp Khác (809) Chuyên mục ẩm thực khác

dưa xào xôi chim banh ba lai ngon cá bống kho tiêu Khoai rà u Sò điệp hấp mỳ pho chuối chín bánh bông lan chuối Trâm cach lam dau hu hai san om nieu dat canh mướp khía mứt đào tươi ca hap thit ga chien Gà Guinea Măng tây Khoai tây món Tây cam nấu gà Những đồ ăn tinh tế đặc trưng nước cach lam thit bo ham gà nấu miến măng CANH GÃƒÆ cách làm trứng cút sốt cach lam che yen hat sen nguoi moi om day cắt dán chan ga muoi chua cay Các món đặc sản từ con sida tôm sốt cay là cua cắt tỉa hoa quả món canh trai ngon cách nấu xôi xéo banh cupcake socola Chè Ba Màu Chua chua ngọt ngọt gỏi bắp chuối hột Sáng đã miệng với bát mì Quảng bình SOUP thay bento ga ta quay gion ngon lam sup dua leo tao pho dây Pannacotta mon ăn sang banh trung bưởi ép hoa cúc tỉa cà rốt Cach Lam Banh Ran Ngot bún riêu ớt bột Hàn Quốc tần ô Cải cúc loại rau thần dược cơm chiên thịt nguội mi xao gion chay ngon hải sản hấp lá chanh lê công thức bánh bông lan chanh banh noel mi y xao ngu sac ngon cách làm thịt heo chiên cơm rán thịt nguội com ca ri ngon nấu xôi mít cach nau bap non xao muc banh donut ngon Cánh gà ướp bia chiên giòn mi xao yakisoba ngon lam oc nhoi bap nghien ngon lẩu bắp bò canh chua ngo sen ngon Bao tu khia nuoc dua cAch nau che hOa cau S u snack quả táo thực phẩm công dụng thuốc kháng sinh cẠi mam co ngay ram thang 7 mực tươi chiên nước mắm ca cao sữa đá bánh khoai dẻo tôm rang giòn thơm ngon banh mi nhan kem tom non salad quẠbánh quy ngon cach chien com trung thịt heo nhồi bí ngòi giò gà hấp hành cách làm bánh đa cua cách làm gà sốt trái cây cách làm pate gan cách nấu lẩu kim chi coi so diep lười củ cải cuộn thịt hấp chả giò phô mai cach lam thach kem tuoi canh thịt gà lam rau cau dau do bún gạo xào bánh cuốn chả hải sản canh cá đậu hũ soup cua trứng cách làm chè hạt dẻ f5 túi xách gà om may và nón banh nuong bánh xoài Thơm ngọt cá bính đàng muối dưa món vịt khìa lau trứng hấp với tôm thạch viên thit xong khoi boc uc ga huong dan lam nom sua muối tôm cach lam mut dua thanh long