Banana Yogurt and Strawberry syrup Smoothie

Nguyên liệu

Tên nguyên liệu Số lượng Đơn vị
1 hũ sữa chua để lạnh ở ngăn mát
2 trái chuối vừa
30ml syrup dâu (thêm 10ml để trang trí đáy ly)
đá bào
1 trái blueberry tươi or 1 nhúm nhỏ blueberry khô (tuỳ)

Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Các bước thực hiện

  1. 1

    Cách làm:

    1) Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu (mình xài hersheýs). Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2. Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy lỵ

    -Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10' cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberrỵ Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối……

    Chúc các Anh/Chị và Bếp Gia Đình cùng các bạn có 1 cái Tết thật vui vẻ và an khang !

    http://www.bepgiadinh.com

Tổng hợp & BT:

Những bài có thể bạn thích...

  1. BANANA CHEESE CAKE
  2. Làm kem không trứng, không đường – Vị Maple Syrup hoặc mật ong
  3. Bánh madeleines vị mật ong hoặc maple syrup
  4. Smoothie rose
  5. Chuối Xay Yogurt
  6. Strawberry yogurt panna cotta
  7. Yogurt trái cây bổ dưỡng
  8. Cam Yogurt
  9. Yogurt và sức khoẻ
  10. blueberry pancake

Danh Mục Món Ăn Video Hướng Dẫn Nấu Ăn CÁC KIỂU MÓN ĂN (7427) Ăn Chơi (202) Bánh Trái (744) Chè Mứt Kẹo (616) Gỏi – Salat (722) Hoa Qủa (13) Khai Vị (270) Món bún, phở (195) Món Canh (626) Món Chay (364) Món Cơm (187) Món Cuốn (171) Món lạ hiếm (201) Món Lẩu (127) Món Nhậu (53) Món Nước (125) Món Sốt (185) Món Súp Cháo (209) Món Tráng Miệng (875) Món xôi (41) Người già Trẻ Em (70) Nước Chấm (3) Phổ Thông (605) Theo Dịp (280) Thức Uống – Coctai (355) Điểm Tâm (236) CHUYÊN MỤC (2598) Cõi người ta (173) Gia Vị (102) Học ăn nói (102) Hương quê nhà (1580) Quê Nhà Quê (34) S.khỏe dinh dưỡng (448) Sản phẩm nhà bếp (36) Thuốc Nam, Bắc (72) Vệ sinh (51) MÓN ĂN CÁC VÙNG (1827) Món ăn miền Bắc (182) Món ăn miền Nam (712) Món ăn miền Trung (89) Món ăn nước ngoài (844) NGUYÊN LIỆU (2146) Bầu Bí Mướp (8) Cá Biển (102) Cá Nước Ngọt (84) Chao (12) Chim (4) Cua (33) Dê (7) Dưa (10) Ếch (3) Lương (16) Mì Căng (429) Món Mắm (54) Món Măng (6) Mực Sứa (24) Ngêu Sò Ốc Hến (31) Rau Cỏ (135) Thịt Bò (79) Thịt Gà (100) Thịt Heo (137) Thịt Vịt Gan Ngỗng (14) Tôm (113) Tương (137) Đậu Hủ (36) PHƯƠNG PHÁP (6752) Chiên Rán (1103) Góc bếp (401) Hầm Ninh (247) Lên Men (105) Mẹo Vặt (33) Món Hấp (581) Món Kho (453) Món Luộc (222) Món muối chua (40) Món Nướng (900) Món Om (398) Món Quay (7) Món Xào (997) Phương Pháp Khác (809) Chuyên mục ẩm thực khác

Mẹo làm đẹp tóc nhanh và dễ thực Trà i Cà y Lam thach rau cau Mẹo nhỏ cho nước lẩu cực ngon quán chè Hà Nội mắm kho quẹt banh dau xanh ngon Fruit Cake sá t oc buou hap me công thức cơm gà món ngon Hủ tiếu Nam Vang Sài Gòn ở Hà Nội bánh cupcake cẩm chướng uong ca phe co ga Mẹo nhỏ cho tiệc BBQ Mẹo pha nước chấm các loại bánh Túi Mẹo phi lê cá cực chuẩn lá dang mon kem trai bo cách làm bún thịt nướng Cách làm lươn đâu hũ chiên cách làm bánh mì nướng Cà hẠp bia bẠp hoa sen Mẹo rán trứng ngon tom sot mayonaise ga kho sa ngon Lau gÃƒÆ tim lon xao cá mắm món Trung Nghệ An Hằng MT cach lam bun gao xao bình hoa Banh trung thu thap cam Mẹo rửa sạch bát đũa bằng nước nóng Coc ngam chua ngot NẠu chà o Mẹo sắp xếp tủ lưu trữ thực phẩm bun bo nam bo bà nh sáp Mẹo vặt để chế biến các món thịt mam thai chay cach lam banh me den lẩu ngỗng Mẹo vặt bảo quản rau củ cho nàng đảm cu sen ham gio heo chè trà xanh trôi nước cach lam mousse xoai sấu dầm Mẹo vặt liên quan đến trứng sup cua truc xanh bào ngư mon mi y sot kem nam banh bao nuong xa xiu hẠnh nhà n tất Ä Ã hẠp Mẹo vặt nấu ăn bún riêu nấu chay bánh gối canh sườn hầm cach nau bun rieu suon ca ro món ăn giải nhiệt Salad củ đậu thanh Mẹo vặt rút xương cá nhanh dễ không kem bo lac công thức sinh tố xoài cà chua Mẹo xử lý bột mì khi làm bánh cá hồi sốt thơm trà i cà y bánh mỳ Mẹo xử lý thực phẩm sau Tết bạch quả Đuôi bò hầm bạch quả và canh riêu cua rau muống Cua rà n Mề gà chiên tập oc nhoi nau mang Mềm cach lam mut dau do Đặc Sản nam dui ga Thay trái lê chất xơ ô xy hóa gỏi ngó sen chay miến nấu lòng gà ngon Mọc nhĩ girl Sê cupcake hokkaido bánh khoai dẻo Mở bun ngheu ngon băn khoăn cach lam tao pho Mục hap trai bà nh hẠp salad dẠu giẠm Mứt củ sen Ca dieu hong chung tuong che cu nang bach qua luon nuong thom ngon cách làm nem tai Mứt dừa cách nấu chè khoai lang món bún Mữt dừa ăn sống cá dương vật mi lạnh thit chien gion canh cu ham xuong ngon Mực xào sả ớt trang trí cây thông cupcake hương vani Lam banh