Banana Yogurt and Strawberry syrup Smoothie

Nguyên liệu

Tên nguyên liệu Số lượng Đơn vị
1 hũ sữa chua để lạnh ở ngăn mát
2 trái chuối vừa
30ml syrup dâu (thêm 10ml để trang trí đáy ly)
đá bào
1 trái blueberry tươi or 1 nhúm nhỏ blueberry khô (tuỳ)

Sau tết bạn sợ tăng cân? Bạn ngán thịt, mỡ hay lượng đường của các loại mứt ảnh hưởng sức khoẻ ? Và ly sinh tố này sẽ đáp ứng dinh dưỡng cho mọi người: không cần cho đường, nhờ vị ngọt tự nhên của trái cây và syrup dâu, càng khoẻ hơn nhờ yogurt mát lạnh

Các bước thực hiện

  1. 1

    Cách làm:

    1) Đổ 1 hộp sữa chua và chuối cắt khoanh vào máy xay cùng với syrup dâu (mình xài hersheýs). Nếu các bạn có sẵn blueberry tươi hay khô thì có thể cho vào 1 trong 2. Mở máy xay, cho đá vào sau cùng ( lượng vừa đủ để lạnh hỗn hợp ). Đổ ra ly đã trang trí sẵn 10ml syrup ở đáy lỵ

    -Vậy là bạn có 1 ly sinh tố đầy dinh dưỡng chỉ 10' cùng với các loại trái cây bổ dưỡng như chuối hay blueberrỵ Cân bằng hương vị với vị hơi chua của yogrut, ngọt nhẹ dịu của syrup dâu và chuối……

    Chúc các Anh/Chị và Bếp Gia Đình cùng các bạn có 1 cái Tết thật vui vẻ và an khang !

    http://www.bepgiadinh.com

Tổng hợp & BT:

Những bài có thể bạn thích...

  1. BANANA CHEESE CAKE
  2. Làm kem không trứng, không đường – Vị Maple Syrup hoặc mật ong
  3. Bánh madeleines vị mật ong hoặc maple syrup
  4. Smoothie rose
  5. Chuối Xay Yogurt
  6. Strawberry yogurt panna cotta
  7. Yogurt trái cây bổ dưỡng
  8. Cam Yogurt
  9. Yogurt và sức khoẻ
  10. blueberry pancake

Danh Mục Món Ăn Video Hướng Dẫn Nấu Ăn CÁC KIỂU MÓN ĂN (7427) Ăn Chơi (202) Bánh Trái (744) Chè Mứt Kẹo (616) Gỏi – Salat (722) Hoa Qủa (13) Khai Vị (270) Món bún, phở (195) Món Canh (626) Món Chay (364) Món Cơm (187) Món Cuốn (171) Món lạ hiếm (201) Món Lẩu (127) Món Nhậu (53) Món Nước (125) Món Sốt (185) Món Súp Cháo (209) Món Tráng Miệng (875) Món xôi (41) Người già Trẻ Em (70) Nước Chấm (3) Phổ Thông (605) Theo Dịp (280) Thức Uống – Coctai (355) Điểm Tâm (236) CHUYÊN MỤC (2598) Cõi người ta (173) Gia Vị (102) Học ăn nói (102) Hương quê nhà (1580) Quê Nhà Quê (34) S.khỏe dinh dưỡng (448) Sản phẩm nhà bếp (36) Thuốc Nam, Bắc (72) Vệ sinh (51) MÓN ĂN CÁC VÙNG (1827) Món ăn miền Bắc (182) Món ăn miền Nam (712) Món ăn miền Trung (89) Món ăn nước ngoài (844) NGUYÊN LIỆU (2146) Bầu Bí Mướp (8) Cá Biển (102) Cá Nước Ngọt (84) Chao (12) Chim (4) Cua (33) Dê (7) Dưa (10) Ếch (3) Lương (16) Mì Căng (429) Món Mắm (54) Món Măng (6) Mực Sứa (24) Ngêu Sò Ốc Hến (31) Rau Cỏ (135) Thịt Bò (79) Thịt Gà (100) Thịt Heo (137) Thịt Vịt Gan Ngỗng (14) Tôm (113) Tương (137) Đậu Hủ (36) PHƯƠNG PHÁP (6752) Chiên Rán (1103) Góc bếp (401) Hầm Ninh (247) Lên Men (105) Mẹo Vặt (33) Món Hấp (581) Món Kho (453) Món Luộc (222) Món muối chua (40) Món Nướng (900) Món Om (398) Món Quay (7) Món Xào (997) Phương Pháp Khác (809) Chuyên mục ẩm thực khác

Bí quyết làm món Sườn nướng ngon bò xào nui trà gừng ốc mít xào sả ớt món ăn hot Xoài lắc chuẩn vị ngay Tu lam banh cuon bang chao Đậu phụ đút lò canh bí nhồi thịt cach nau canh ca doi ngon cach lam salad kieu y nấm đùi gà kho gừng làm chả cốm thịt cháo lươn rau củ banh bi do ran canh nấm bào ngư bí ngô thịt băm mận cơm hoa Tulip thực phẩm tẩm hóa chất công thức snack rau củ gan ngong phap va tao dÆ a món gỏi trái vả mon banh trung ngon xôi sắn lạp xưởng banh pudding khoai viên lăn mì gói banh ram thịt chưng mắm ruốc công thức móng giò heo om hoa hồi chè quế khoai tây nhồi bò cach lam banh bao chien bánh quy đào đèn dây tóc Về Quảng Nam ăn đặc sản bê thui nam chien xu thom jeans bánh in lá lốt cuốn chả cá mỳ gà pate Bột sắn dây giải nhiệt chọn thế cach lam ga cuon hap phi le ca ngon chiken pasta thịt băm xào cà mì hải sản đào ngâm lam cha ca nhoi ot ngon 9x cach lam caramen cach xao ngheu cay cach lam muc kho sot me cach lam bun rieu mon ga hap ngon mẹ bánh mì kiểu Pháp bánh canh trứng đá bào trái cây cách làm nộm bo kho me nau canh bà Phố ốc mỡ xào cay Trần Phú Ä áº u che ngô gà kho hat de đá đổi vị muc nhoi com rang cơm chiên làm xôi cá kho tương miến nấu lòng Tô Vĩnh Diện ốc nấu chuối ga nuong mu tat xa lach ca chua bò kho cay bún thang hà nội cach lam sinh to kiwi lẩu thịt gà mứt ngon Trái Cây mon chien ngon tom xao cu sen hat sen banh mut chả cá thát lát bánh tro sữa chua hoa quả cocktail kiwi thom ý Bà Hà bánh khoai tây nướng cách làm thạch bánh khoai cà rốt món ngon Tết lam banh duc man súp hạt sen Cách ướp món ăn ngon ngày Tết ba ba nau chuoi dau ngon ba bau an gi trung cuon kim chi trà Ếch cach sôt ca Cá Kho sữa tươi pha marshmallow vị chocolate càng cua trộn thịt bò rang me kem đậu phộng bánh mousse chocolate canh cua nấu rau bánh trứng ốp la chả cá hấp nui chiên chả ớt dạ dày heo nộm ngũ sắc Món ngon Quảng Trị ăn rồi nhớ mãi