Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

cà nướng cách làm sườn rang muối món Việt Nam cach lam mut me bánh pen cây cach lam bap cai goi tom pancake bap ngot thom ngon Đầu năm lam suon nau dau cach lam rong bien nuoc cham vit luoc hành cuộn tôm lau kem ngon tra gung hoanh thanh ca hoi ngon nga ăn dặm bánh bao nhân thịt nhung mon an ngon bánh canh trứng cút bánh mỳ nho tà o má ¹ mon an ngon mien tay khoai so cải bẹ xanh sủi cảo bắp cải trá Giáng Sinh bánh bánh pudding Rolinho primavera vegetable chanh tươi ốc xào cay cháo nấu rau củ kho quẹt rau củ mon com ngon người dân nhẫn làm hoa cài tóc Nấu phở bò ngon boc tom kẹo đậu phộng dẻo Về quê hương quan họ nếm đặc sản nau ca salad dua hau ngon bí xào bánh pancake kem bơ dẻo huong dan nau cac mon an don gian rau càng cua ngao nhồi tôm thịt hấp 5 món bánh mì độc đáo nên thử ở Sài bánh xoài trang miệng tôm canh cá trê dưa cải chua chờ vợ mouse dau ngon Cha vien vit khoai mon bánh mì dâu thit heo nhoi muop sinh tố xoài thạch dừa công thức nấu bún thang 碧海蓝天 cách làm bánh tẻ Ham bánh canh thịt băm sữa đặc CÃƒÆ ri gÃƒÆ Bí quyết để có nồi cháo ngon hÃ Æ n bánh bơ trà xanh Canh Bí Đao cách làm nem trái cây 3 Xương rồng đón năm mới 2013 banh gio nhan thit ngon Ấn Độ spaghetti sốt hải sản Ca Chien ech xao nam bếp từ Mức thịt heo nướng bếp than thịt sốt cà Suon xao chua ngọt trứng rán mì tôm cach lam hoa hanh tay chien vẠcach lam cua lot Nước cam vòng tay Tuong ngọt Sinh Bò khô rẠcach lam banh chuoi lam ba roi cuon ca ngon cach lam salad tron dau giam banh tra xanh nấu chè đậu ngự Mon tron kẹo mè lạc Dưa lê trái cây tốt ngày hè cho mẹ bầu cách làm thiệp sườn kho nom dau dua Cà ri gà chè hạt sen đường phèn cach lam bo bit tet lá lốt rang gà Thit nướng Thịt hấp Lót dạ với bánh cuộn mềm thơm gà chiên xù cách làm bún móng giò bổ dưỡng rau xào mực phỏ vịt quay cà khoai mochi nướng và chanh dây Lớp Ngô nổ kiểu Mỹ đã đến Việt Nam