Thời tiết hay thay đổi khiến cơ thể mệt mỏi, bạn hãy bổ sung thêm nhiều vitamin từ rau củ và trái cây với các loại sinh tố thơm ngon sau nhé.

1. Sinh tố dưa bạc hà

Nguyên liệu gồm có:

¼ (một phần tư) quả dưa lưới hoặc dưa vàng, gọt bỏ vỏ cắt miếng vuông

2 quả lê, gọt bỏ vỏ thái miếng vuông

½ (một phần hai) cốc nước táo hoặc nước nho xanh

Một ít lá bạc hà

Đá viên (tùy chọn)

Cách chế biến:

Cho dưa, lê và nước táo và vài lá bạc hà vào máy xay sinh tố. Nhấn nút xay nhuyễn.

Cho ra cốc, thêm đá nếu muốn. Trang trí với vài lá bạc hà non.

Ly sinh tố màu xanh dìu dịu, vị lại thơm hương bạc hà mát rượi
2. Sinh tố cam dâu
 
Dâu tây có thể để trong ngăn đá tủ lạnh và dùng dần. Lúc nào háo nước bạn có thể làm ngay 1 ly dâu xay với cam, vừa ngon vừa bổ.

Nguyên liệu gồm có:

2 chén dâu tây

1 hộp sữa chua trắng

½ (một phần hai) cốc nước cam

Đường (tùy chọn)

Cách chế biến:

Cho dâu tây, nước cam và sữa chua vào máy xay, xay nhuyễn. Thêm đường nếu muốn

Dùng ngay sau khi xay xong.
 
3. Sinh tố dứa xoài
  Hương vị trái cây nhiệt đới sẽ đem lại cho bạn năng lượng tràn đầy.

Nguyên liệu gồm có:

½ (một phần hai) quả dứa, thái miếng vuông

½ (một phần hai) quả xoài chín, cắt miếng vuông

1 quả chuối chín

½ (một phần hai) cốc nước dứa ép

Cách chế biến:

Cho chuối thái miếng, dứa tươi, nước dứa ép và xoài vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn.

Nếu muốn ngọt thì cho thêm đường.

Rót ra ly dùng ngay.   Theo Afamily
Tổng hợp & BT: Thúy Hằng (NauNgon.com)