Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

ga sôt nâm vịt kho thịt tÃƒÆ dac san banh da tuoi hai phong đậu khuôn sốt cà rốt Diem cai chua trững trà món tôm bún ca lẠcach lam cam tuyet hoang ngoc trai cay Mini nhãn cãch làm đậu phụ nhồi lam rau cau mui cam ngon thắt nau gi ngay tet chất độc hại chay ngon sushi bo ГЃ banh duc tom so diep Hàng Giầy đậu hũ chay banh goi bánh bao chỉ cách kho trứng cút kem tươi cách làm hoành thánh bánh mì xíu mại com chien trung trang hinh tim Pha nước chấm vịt oc giac Du cách làm củ cải xào trứng emdep chao ga Do uống bua com gia dinh chips khoai tay gion ngon tóp cach nhan biet trung tuoi thịt nướng chè đen rau cu giẠbò xào cần tây cách nấu cà ri gà nộm súp lơ xanh 1 cach lam bo kho chay chá n mién thịt gà cách làm gà xào cach lam mi nau nam kim chi 6 mong heo chien nuoc mam Thịt bằm cach nau sua dau nanh tai nha chà o thit bo pha chế Ăn gì giúp xương chắc khỏe HAT CANH GÀ BI DAO công dụng bánh chay công thức làm bánh bao xop khoai xào đậu chi锚n cach lam thach ngon bo nuong rau cu lạc chỏi You Điểm cookies cacao ngon mắt Những phần tốt nhất của rau củ cach làm nước mắm me nấu chè bắp cách làm chạo thịt Giáng Sinh cach nau chao ga xe nam huong banh nep nhà thá Vả mì nấu nghêu nộm xoài thịt bò bắp non xào bơ kết cà rốt bun riêu cua giò heo súp lơ bánh bột chiên bánh kếp Chú Buffet đồ trang trí từ gỗ bánh trôi Bò kho cách làm bánh flan cách làm sữa đậu xanh nước dừa mon Nhat món cơm gà nhồi xôi Canh cải Canh bí xanh dồn thịt pound cake bap bo ga nuong ong tre ngon cot dua mẹo nấu ăn